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ゆうちゃんママ77

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  • レシピ (33)
  • つくれぽ (9)
  • りんごとレモンのジャム(バター入り)

    りんご • レモン絞り汁 • レモンの皮 • はちみつ • 塩 • バター • 水
    • 1
  • りんご入りおから蒸しパン

    りんご • ラカンカット • 塩 • レモン汁 • 卵 • バニラエッセンス • まマヨネーズ • ココナツミルク • 豆乳 • ラカンカット • ベーキングパウダー • おからパウダー
    • 1
  • 塩麹で、柔らか鳥むね肉

    鳥むね肉 • 塩麹
    • 糖質制限。柔らか鳥むね肉

      鳥むね肉 • 塩麹 • せんキャベツやミックスキャベツ • ブロッコリーやおくら等の野菜 • マヨネーズ • スライスチーズやピザ用チーズ • ねぎやパセリ等の薬味
      • 一人分
    • きゅうりとベーコン炒め(中華あじ)

      きゅうり大 • ベーコン • 塩胡椒 • 中華あじ • 胡麻油
      • 4
    • 筍とネギの甘辛味噌炒め

      茹でた筍 • ねぎ • 鰹節 • 油 • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 味醂
      • 4
    • 小松菜・人参・コーンのお浸し❤

      小松菜 • コーン • 人参 • だし醤油
      • 3人~5人
    • 山クラゲ・人参・ひき肉のきんぴら

      鳥むね肉ひき肉 • 山クラゲ水煮 • 人参 • 胡麻油 • 醤油 • 砂糖 • みりん
      • 3人~5人
    • 豚肉野菜たっぷり玉子とじ丼

      豚肉 • 玉葱 • 茄子 • 人参 • 椎茸 • 水 • 麺つゆ • 卵 • オリーブオイル又は、油 • ごはん
      • 3人分
    • 豚肉・フレンチ茄子・胡瓜の胡麻味噌炒め

      豚肉 • フレンチナス普通のなすでもよい • 胡瓜 • 味噌 • しょう油 • みりん • 赤砂糖 • はちみつ • ごま油
      • 2
    • とろとろ長芋

      長芋 • 卵 • めんつゆ • わさび • 青のり • 味の素
      • 3人分
    • 豚肉玉葱人参南瓜の甘辛炒め(中華あじ)

      豚肉 • 人参 • 玉葱 • 南瓜 • 中華あじの素 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 豆板醤 •
      • 2
    • ボリュームたっぷり*揚げない豆腐巻きかつ

      豚肉薄切りロース • 人参 • エリンギ • ニラ • 木綿豆腐 • マジックソルト • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉と麩
      • 簡単、お弁当にベーコンアスパラ玉子炒め風

        ベーコン • アスパラ • たまご • 炒め用油 • 砂糖 • マジックソルト
        • 1
      • ポテ人玉で味噌マヨネーズ炒め

        じゃがいも • 人参 • 玉葱 • マヨネーズ • 味噌 • 粉末パセリ • 塩麹 • オリーブオイル • 粉末ガーリック • 小麦粉
        • 簡単ヘルシー*ほうれん草人参の豆腐和え

          絹豆腐 • ほうれん草 • 人参 • 塩麹
          • 7
        • 塩麹いり豆腐でチキンナゲット

          木綿豆腐 • 鶏挽肉 • 塩麹 • パン粉 • 溶き卵 • コショウ • 小麦粉 • 揚げ用油 • トマトケチャップ • ウスターソース • 塩麹 • タバスコ
          • 1
        • 塩麹で小松菜人参じゃこいため

          小松菜 • もやし • 人参 • じゃこ • エリンギ • 胡麻油 • 粉末ガーリック • 塩麹 • 醤油 • 七味唐辛子
          • 1
        • 肉詰め油揚げ煮

          豚ひき肉 • 葱 • いんげん • 椎茸 • 油揚げ • パン粉 • 水 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 煮込み用水 • お好みで塩麹 •
          • 2から3人分
        • 山くらげきんぴら 茄子シメジ入り

          豚ひき肉 • 人参 • 山くらげ • 茄子 • ぶなしめじ • ごま油 • 醤油 • みりん • 砂糖
          • 2~5人分かな?
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