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ゆうちゃんママ77

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    りんごとレモンのジャム(バター入り)

    りんご • レモン絞り汁 • レモンの皮 • はちみつ • 塩 • バター • 水
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      りんご入りおから蒸しパン

      りんご • ラカンカット • 塩 • レモン汁 • 卵 • バニラエッセンス • まマヨネーズ • ココナツミルク • 豆乳 • ラカンカット • ベーキングパウダー • おからパウダー
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        塩麹で、柔らか鳥むね肉

        鳥むね肉 • 塩麹
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          糖質制限。柔らか鳥むね肉

          鳥むね肉 • 塩麹 • せんキャベツやミックスキャベツ • ブロッコリーやおくら等の野菜 • マヨネーズ • スライスチーズやピザ用チーズ • ねぎやパセリ等の薬味
          • 一人分
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          きゅうりとベーコン炒め(中華あじ)

          きゅうり大 • ベーコン • 塩胡椒 • 中華あじ • 胡麻油
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            筍とネギの甘辛味噌炒め

            茹でた筍 • ねぎ • 鰹節 • 油 • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 味醂
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              小松菜・人参・コーンのお浸し❤

              小松菜 • コーン • 人参 • だし醤油
              • 3人~5人
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              山クラゲ・人参・ひき肉のきんぴら

              鳥むね肉ひき肉 • 山クラゲ水煮 • 人参 • 胡麻油 • 醤油 • 砂糖 • みりん
              • 3人~5人
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              豚肉野菜たっぷり玉子とじ丼

              豚肉 • 玉葱 • 茄子 • 人参 • 椎茸 • 水 • 麺つゆ • 卵 • オリーブオイル又は、油 • ごはん
              • 3人分
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              豚肉・フレンチ茄子・胡瓜の胡麻味噌炒め

              豚肉 • フレンチナス普通のなすでもよい • 胡瓜 • 味噌 • しょう油 • みりん • 赤砂糖 • はちみつ • ごま油
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                とろとろ長芋

                長芋 • 卵 • めんつゆ • わさび • 青のり • 味の素
                • 3人分
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                豚肉玉葱人参南瓜の甘辛炒め(中華あじ)

                豚肉 • 人参 • 玉葱 • 南瓜 • 中華あじの素 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 豆板醤 •
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                  ボリュームたっぷり*揚げない豆腐巻きかつ

                  豚肉薄切りロース • 人参 • エリンギ • ニラ • 木綿豆腐 • マジックソルト • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉と麩
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                    簡単、お弁当にベーコンアスパラ玉子炒め風

                    ベーコン • アスパラ • たまご • 炒め用油 • 砂糖 • マジックソルト
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                      ポテ人玉で味噌マヨネーズ炒め

                      じゃがいも • 人参 • 玉葱 • マヨネーズ • 味噌 • 粉末パセリ • 塩麹 • オリーブオイル • 粉末ガーリック • 小麦粉
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                        簡単ヘルシー*ほうれん草人参の豆腐和え

                        絹豆腐 • ほうれん草 • 人参 • 塩麹
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                          塩麹いり豆腐でチキンナゲット

                          木綿豆腐 • 鶏挽肉 • 塩麹 • パン粉 • 溶き卵 • コショウ • 小麦粉 • 揚げ用油 • トマトケチャップ • ウスターソース • 塩麹 • タバスコ
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                            塩麹で小松菜人参じゃこいため

                            小松菜 • もやし • 人参 • じゃこ • エリンギ • 胡麻油 • 粉末ガーリック • 塩麹 • 醤油 • 七味唐辛子
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                              肉詰め油揚げ煮

                              豚ひき肉 • 葱 • いんげん • 椎茸 • 油揚げ • パン粉 • 水 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 煮込み用水 • お好みで塩麹 •
                              • 2から3人分
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                              山くらげきんぴら 茄子シメジ入り

                              豚ひき肉 • 人参 • 山くらげ • 茄子 • ぶなしめじ • ごま油 • 醤油 • みりん • 砂糖
                              • 2~5人分かな?
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