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りすのお母さん

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ウェイパーで☆ほうれん草の中華風おひたし

ほうれん草 • にんじん • もやし • シーチキン • ウェイパー • お湯
2
甘いおかず☆ほうれん草とキノコのごま和え

ほうれん草 • えのき • しめじ • すりごま • さとう • 塩
1
ぽかぽか☆根菜とキノコのしょうがスープ

にんじん • 大根 • しいたけ • なめこ • しょうが • 水 • ウェイパー
とんてき風☆豚こま野菜炒め

豚こま • ピーマン • なす • にんじん • ウスターソース • みりん • しょうゆ • 砂糖
しいたけが主役☆れんこんのバター正油炒め

しいたけ • れんこん • ウインナー • バター • しょうゆ • ゴマ油
3
お茶漬の素で☆豆腐のあんかけ♪スグできる

お茶漬けの素 • 豆腐 • お水 • にんじん • しめじ • おくら • 水溶き片栗粉
３人分
ゴーヤが食べられた☆ゴーヤのにがみ抜き

ゴーヤ • 塩 • 砂糖
田楽味噌で☆なすピーマン豚肉の味噌炒め

なす • ピーマン • にんじん • 田楽味噌
3
ほっくほく☆ルクルーゼでかぼちゃの煮物

かぼちゃ • 水 • みりん • お酒 • しょうゆ • みりん
3
ポテサラをリメイク☆スパニッシュオムレツ

ほうれん草 • もやし • とろけるチーズ • たまご
トマト缶で☆トマトハヤシライス

完熟トマトのハヤシライスソース • 豚肉 • 玉ねぎ • えのき • しめじ • トマト缶
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ほっこり☆里芋とにんじんこんにゃくの煮物

さといも • にんじん • こんにゃく • 水 • 白だし • しょうゆ • みりん • さとう
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くるくる巻いて♪野菜の肉巻き☆照り焼き

豚バラ • いんげん • にんじん • チーズ • しょうゆ • みりん • さとう
1
キャベツとサーモンの生クリーム煮☆簡単〜

サーモン • 酒 • 水 • 豆乳 • 生クリーム
3〜4人
簡単〜あと一品☆いんげんとトマトのサラダ

いんげん • プチトマト • マヨネーズ • クレイジーソルト
3
簡単☆あつあげの煮物

水 • 白だし • しょうゆ • みりん • さとう
3
千代の一番☆野菜ブイヨンであったかスープ

千代の一番野菜ブイヨン • 水 • 千切りにんじん • とうふ • しめじ
簡単に☆たまごDEにんじんとじ

千切りにんじん • たまご
2〜3人分

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寒い朝に…にんじんとベーコンスープ

水 • コンソメ • ベーコン • 千切りにんじん • とうふ
2人〜3人

2
☆簡単☆切りこんぶとがんもの煮物

切りこんぶ • 水 • 白だし • しょうゆ • みりん
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