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ピーマンと人参のはちみつレモン炒め

人参 • ピーマン • はちみつ • レモン汁 • 醤油 • 白ごま • 油
保存しやすい量
しっとりやわらか★チキンナゲット

鶏むね肉 • 玉ねぎ • 人参 • 卵 • 塩 • オリーブオイル • 薄力粉 • 揚げ油
レタスのツナドレサラダ

レタス • ツナ缶 • 味噌 • 粉末黒砂糖 • マヨネーズ
４～５人分

3
解凍肉の鶏ももを美味しく♪塩麹唐揚げ

鶏もも肉 • 生姜汁 • すりおろしにんにく • 塩麹 • 溶き卵 • 片栗粉 • 揚げ油
５～６人分

1
フライパン調理♪塩麹手羽元の蒸し焼き

手羽元 • 塩麹 • 塩 • カレー粉 • 水 • お好みの野菜
4～6人分

8
手羽先と大根の炒め煮

手羽先 • 大根 • 水 • 醤油酒みりん • 酢 • 粉末だし • 砂糖 • にんにく • 油
４～５人分

3
調理して食卓へドーン！豚肉とカブの和風鍋

豚肉 • 絹厚揚げ • 白菜 • もやし • かぶ • えのき • しめじ • 昆布 • 水 • 塩 • 酒 • しょうゆ
４人分
ルー不要！豆腐入りキーマカレー

合い挽き肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • じゃがいも • 人参 • りんご • 生姜 • トマト缶 • ミックスベジタブル • ニンニク • ナツメグ • 油 •
＊おせち＊数の子

塩抜きした数の子 • だし汁 • しょうゆ • 塩 • 酒 • みりん
トースターで！ゆで卵の海老マヨグリル

ゆで卵 • ゆで海老 • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒ごま
１つ分

2
色々使える！玉ねぎの黒糖醤油ソース

玉ねぎ • 粉末黒糖 • 醤油酒みりん
フライパンで！塩鮭のレモンホイル蒸し

塩鮭 • もやし • 生椎茸 • レモン • 塩or塩コショウ
１人分

2
炊飯器調理！じゃがいものチーズ団子

じゃがいも • とろけるスライスチーズ • 塩コショウ
1
色々使える！甘辛ダレ♪

砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん
和えるだけ！中華くらげの簡単サラダ

中華くらげ • きゅうり • 豆もやし • サラダ用カニカマ • ナンプラー • 塩
炊飯器調理！さつまいものチーズ団子

さつまいも • とろけるタイプのチーズ
3
色々使える！自家製めんつゆ

だし汁 • 醤油 • みりん • 塩
梅シロップ（梅酒・梅サワー）

青梅 • 氷砂糖 • 酢 • ホワイトリカー • 酢
１瓶分

1
レンジで作る食べるソース！豆乳仕立て★

無調整豆乳 • ２倍濃縮めんつゆ • 片栗粉
４人分
冷めてもふわっ☆我が家のキャベツメンチ！

牛豚合挽き肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 塩 • オイスターソース • ナツメグ • パン粉 • 揚げ油
５人分位

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