糖尿病☆塩分1.0☆土鍋かさまし豚汁☆

Name: 糖尿病☆塩分1.0☆土鍋かさまし豚汁☆
Yield: 一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚モモ肉(表3) 30㌘(1/2単位); 春菊(表6) 30㌘; ごぼう(表6) 10㌘; 人参(表6) 10㌘; ネギ(表6) 10㌘; 白滝 好きな位; 減塩味噌(20㌘の中に 1㌘の塩分を含む物); 20㌘; すりごま 小さじ2/1

トトロママちゃん @cook_40053120

最初の頃量が少ないのが耐えられなくて、白滝でかさまししました。土鍋で作るので暖かくておいしく食べられます
このレシピの生い立ち
ご飯の量が少なくてもこれがあれば満足しますよ！美味しい!(*^^*)簡単！

糖尿病☆塩分1.0☆土鍋かさまし豚汁☆

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トトロママちゃん @cook_40053120

材料

一人前(糖尿病の本☆食品交換表にて)

豚モモ肉(表3) 30㌘(1/2単位)
春菊(表6) 30㌘
ごぼう(表6) 10㌘
人参(表6) 10㌘
ネギ(表6) 10㌘
白滝好きな位
調味料
減塩味噌(20㌘の中に 1㌘の塩分を含む物)
20㌘
すりごま小さじ2/1

作り方

1

土鍋1人用の中に水を200㏄と減塩味噌を20㌘入れて溶かします。その中にゴマを入れます
2

ごぼうと人参とネギは薄切り。豚モモ肉は好きな大きさでいいです。春菊は小指の長さくらい
3

土鍋がグツグツし始めたら肉を入れます。少ししたら他の具を全部入れて全部煮上がったらOKです

コツ・ポイント

簡単出し量もあるけど満足感たっぷり!(*^^*)

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トトロママちゃん @cook_40053120

2015/02/14 01:52に公開

はじめて★★料理大好きなトトロママです！出きるだけ美味しいレシピ乗せたいと思います!d=(^o^)=bお願いしまーす

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