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自家製グラノーラ★フライパンで
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自家製グラノーラ★フライパンで-レシピのメイン写真

自家製グラノーラ★フライパンで

Bau109
Bau109 @cook_40053592

お砂糖やオイルを変えることが出来るので、自分好みの味付けに出来ます♪
このレシピの生い立ち
オートミールを大量買いしたので作りました。

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オートミールを大量買いしたので作りました。

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Bau109
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お砂糖やオイルを変えることが出来るので、自分好みの味付けに出来ます♪
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材料

  • オートミール 3カップ
  • お好きなナッツ 1カップ
  • 砂糖（エリスリトール）※お好きな物を 大さじ3
  • 塩 ひとつまみ
  • オイル（今回はMCTオイル）※お好きな物を 大さじ3
  • ハチミツ 大さじ3
  • お好きなドライフルーツ 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    オートミールと砕いたお好きなナッツをフライパンに入れる。まだ火に掛けない。

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方1写真
  2. 2

    砂糖と塩を入れて混ぜる。

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方2写真
  3. 3

    オイルとハチミツを入れて混ぜる。

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方3写真
  4. 4

    弱火〜中火に掛け、焦げない様に混ぜ続ける。

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方4写真
  5. 5

    10分位でこのくらいの色になるので、お好きな香ばしさで火を消す。

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方5写真
  6. 6

    冷めたらドライフルーツを混ぜて完成。

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方6写真
  7. 7

    ヨーグルトと一緒に♪
    ヨーグルト100g,グラノーラ40gで食べてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    • 自家製グラノーラ★フライパンで作り方7写真

コツ・ポイント

ナッツ、ドライフルーツはお好みの物を。オートミールはロールドオーツで。

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Bau109
Bau109 @cook_40053592
2022/10/07 12:47に公開
海外在住です。日本の物が割と入手しやすい国ですが、高い！日本の3倍価格です。。なので、作れる物は作る！毎日の食事は美味しく健康に、バランスよくを目指してます♪
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このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール ドライフルーツ はちみつ

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