まゆりマム

玄米 • 水 • ごま塩

白菜 • ロース豚肉 • 出し昆布 • なめたけ • 大根 • ネギ • 醤油 • 酒 • 水 • ポン酢

ホットケーキミックス • 卵黄 • 卵白 • グラニュー糖 • 豆乳 • サラダ油

プレーンヨーグルト • 無調整豆乳 • きな粉 • きび砂糖

プレーンヨーグルト • クリームチーズ • 卵 • ホットケーキミックス • きび砂糖 • 蜂蜜

食パン • 豆乳 • 卵黄 • きび砂糖 • スライスチーズ • バター

食パン6枚切り • きな粉 • バター • シナモンシュガー

豆乳 • オリーブオイル • 薄力粉 • コンソメ • 牡蠣 • 玉葱 • にんじん • ジャガイモ • かぼちゃ • ブロッコリー • ピザ用チーズ • 塩 •

大根の皮 • にんじん • ピーマン • 椎茸 • ごま油 • 黒砂糖 • みりん • しょうゆ • 七味唐辛子

サンマの蒲焼缶 • はんぺん • エリンギ • ピーマン • ごま油 • お好みで七味唐辛子

5枚切り食パン • 糸コンニャク • キャベツ • 紅生姜 • お好みソース • あれば青のり

缶詰のカットトマト • かぶ • 玉ねぎ • 人参 • カボチャ • ピーマン • 半熟茹で玉子 • 固形コンソメスープの素 • 塩コショウ • ウインナー

キャベツ • 大根 • レタス • 生姜と蒟蒻のダイエットふりかけ • お好みで柚子ポン酢醤油

カブの葉 • バナナ • りんご • ゴールドキウイフルーツ • 水

さつまいも • ピーマン • 蒟蒻 • 黒砂糖 • みりん • しょうゆ • 水 • 七味トウガラシ • ごま油

レモンと生姜の蜂蜜漬け • 紅茶 • 熱湯

新生姜 • 国産レモン • はちみつ • きび砂糖

生姜 • 蒟蒻 • えのき茸 • 大根 • 大根の葉 • 黒糖 • みりん • しょうゆ • 酢 • 七味トウガラシ • 乾燥わかめふりかけ • かつおぶし •