そうたん＆みんたん

切り三つ葉 • シラス • 白だし醤油

長芋 • 鶏もも肉 • 醤油 • 酒、みりん • 砂糖 • 和風だしの素

レンコン • 人参 • 醤油 • 砂糖 • 酒、みりん • 白胡麻、鷹の爪 • サラダ油

ニラ • 卵 • 薄口しょう油なければ普通の醤油 • 砂糖なければ上白糖 • 酒、みりん • 顆粒和風だし

かぼちゃの煮物 • 煮汁 • 牛乳 • 植物性ホイップクリーム • 塩、こしょう • パセリ

ほうれん草 • もやし • 人参 • わかめ • 玉ねぎ • 長ネギ • 卵 • 水 • 鶏がらスープ • 市販のラーメンスープ • 塩、こしょう

ご飯 • 水 • 長ネギ • 卵 • 味噌 • 顆粒和風だし

市販のオムレット • チョコレートソース • 苺やサクランボ • チョコスプレーやアラザン

人参 • ブロッコリー • アスパラ • コーン • 市販のグラタンソース • 溶けるタイプのチーズ • パン粉

豚薄切り肉 • エリンギもしくはえのき茸 • サラダ油 • 酒、みりん • 砂糖 • 昆布醤油 • 生姜 • 薄力粉

長茄子 • サラダ油 • 水 • 砂糖 • 味噌 • 酒、みりん • 昆布醤油 • 一味唐辛子

トマト • レタス • 玉ねぎ • オリーブオイル • 酢 • フレンチドレッシング • パセリのみじん切り • 塩、こしょう

ピーマン • パプリカ • パプリカ • 油あげ • だし汁 • 醤油、酒 • みりん

ピーマン • 挽肉 • 玉ねぎ • 人参 • 塩、こしょう、 • とろけるチーズ • 市販のハンバーグ用加工肉 • 市販のソース • ケチャップ • みりん • サラダ油 • 料理酒

長芋 • 玉ねぎ • ほうれん草 • マカロニ • 市販のグラタンミックス • 水または牛乳 • とろけるタイプのスライスチーズ

豚薄切り肉 • アスパラ • 醤油 • 酒、みりん • 砂糖 • 生姜 • 片栗粉 • サラダ油

エビ • パプリカ • パプリカ • ピーマン • 玉ねぎ • ケチャップ • 酢 • 醤油、酒 • 砂糖 • 水溶き片栗粉 • オリーブオイル

ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • オリーブオイルもしくはサラダ油 • 市販のホイップクリーム • 好みの果物 • チョコソースやフルーツソース • 粉砂糖

鶏卵 • にんじん • ズッキーニ • 玉ねぎ • 砂糖 • 塩 • サラダ油

長ナス • ニラ • もやし • 豚ひき肉 • サラダ油 • オイスターソース • コチュジャン • 豆板醤 • 塩コショウ • ごま油