野菜を食べよう!簡単グラタン

そうたん&みんたん
そうたん&みんたん @cook_40060154

野菜を嫌がらずに食べてくれる子供達お気に入りメニュー http://ayaka625.dreamlog.jp/
このレシピの生い立ち
生野菜はもちろんですが、中々野菜を食べない子供達も大好きなグラタンに可愛く野菜を投入して、たくさん食べてもらう為に作りました。
牛乳やチーズでカルシウムも取れて一石二鳥のこのメニューを思いつきました。

野菜を食べよう!簡単グラタン

野菜を嫌がらずに食べてくれる子供達お気に入りメニュー http://ayaka625.dreamlog.jp/
このレシピの生い立ち
生野菜はもちろんですが、中々野菜を食べない子供達も大好きなグラタンに可愛く野菜を投入して、たくさん食べてもらう為に作りました。
牛乳やチーズでカルシウムも取れて一石二鳥のこのメニューを思いつきました。

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材料

2~3人分
  1. 人参(中) 1/2本
  2. ブロッコリー 1/2株
  3. アスパラ 2本
  4. コーン(ホール缶詰) 大さじ2
  5. 市販のグラタンソース 適宜
  6. 溶けるタイプのチーズ 適宜
  7. パン粉 お好みで

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは房を小分けし、ブロッコリーの茎・にんじんは皮を剥き、0.8ミリの輪切りにし好きな型で抜きます。

  2. 2

    アスパラは斜めに3cm程度に切り、鍋に火の通りにくい順に入れて水200ccで煮ていきます。野菜に火が通ったらコーンを投入

  3. 3

    グラタンソース又はグラタンミックスを入れて、軽く沸騰する直前まで煮たら火を止めます。

  4. 4

    グラタン皿に型で抜いた野菜が上になるように盛り付けて、チーズ、パン粉を振ったら温めておいたオーブントースターへ

  5. 5

    焦げ目がついたら、完成です。

コツ・ポイント

野菜は季節によってお好みのものに変えると更に彩りも良くなるのでかぼちゃ・ズッキーニ・スライスしたジャガイモなどお勧めです。きのこ類も良く合います。もう少しボリュームがほしい場合は鶏肉やエビ等の魚介を追加してもよいと思います。

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自分が作った料理やHBを使ったパン作り、お菓子作りの覚書です。
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