あおﾀﾑ

@cook_40066801

料理大好きです(´∀｀*)

0 フォロー中 1 フォロワー

登録情報を編集

食べるラー油を使った夏丼ぶり

ご飯 • 鶏胸肉 • オクラ • なす • 千切りキャベツ • 片栗粉 • 塩コショウ • 食べるラー油
2人分
簡単！糸コンの混ぜご飯

ひき肉 • しめじ • にんじん • 糸こんにゃく • ごぼう • ご飯 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • ショウガ • ごま油
2人分
激ウマ★長いものドリア

ご飯 • 長いも • シメジ • ミニトマト • 鶏ムネ肉 • 玉ねぎ • 小麦粉 • バター • 無調整豆乳 • ぱせり • 塩 • 白こしょう •
一人分
お弁当に★きんぴらごぼう

ごぼう • ニンジン • ごま油 • 酒 • 蜂蜜 • みりん • 醤油 • たかの爪
簡単★ジューシーなスペアリブ

スペアリブ • 酒 • 醤油 • 蜂蜜 • お酢 • すりおろしにんにく • すりおろししょうが
シナモンバナナカスタードトースト♪

食パン • バナナ • シナモン • カスタードクリーム
1人分

2
簡単！海苔のつくだ煮トーストｗ

食パン • 海苔のつくだ煮
一人分
ノンオイル・ﾉﾝｼｭｶﾞｰのバナナブレ♪

ホットケーキミックス • 豆腐 • バナナ • 低脂肪乳 • シナモン、クローブ
500mlの牛乳パック1個＋ｺｺｯﾄ2つ分
がんもどきのポン酢焼き

がんもどき • ニンジン • 小松菜 • ぶなぴー • 酒 • ポン酢
１人分

2
安いチョコでOK★とろけるトリュフ

チョコレート • 生クリーム • 洋酒 • くるみ • ココア • 粉砂糖
約15個
生姜も食べて★鯖の味噌煮

生サバ • 生姜 • 酒 • みりん • 味噌
1人分
切干大根の煮物

切干大根 • ニンジン • 丸テン • ダシ汁 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • ゴマ油
２人分
栄養たっぷり！朝にぴったり！納豆サラダ★

納豆 • ブナピー • 乾燥ひじき • 乾燥海藻 • 食べるいりこ • 納豆についてるダシ • 醤油
1人分
肉がやわらかぃｯ！肉じゃが★

牛肩バラ薄切り • 玉ねぎ • ニンジン • じゃがいも • 酒 • 醤油 • 砂糖 • だし汁 • 砂糖 • 醤油 • 醤油
２人分

1
んまｯ★ローストビーフ★

牛ももかたまり • 塩 • ブラックペッパー • 月桂樹 • オレガノ • オリーブオイル • にんにく • 酒 • 醤油 • 玉ねぎ • しめじ
おいしいｯ！ポテトサラダ

じゃがいも • にんじん • きゅうり • お酢 • 塩 • こしょう • マヨネーズ
2
大好き！ひじきの煮物♪

乾燥ひじき • 水煮大豆 • ニンジン • 薄揚げ • 丸テン • ごま油 • だし汁 • 砂糖 • 薄口しょうゆ • 濃い口しょうゆ • 酒
2人分

1
小松菜と厚揚げの煮物

厚揚げ • 小松菜 • エノキ • 酒 • 薄口しょうゆ • 砂糖 • だし汁
２人分
鮭の炊き込みご飯

米 • 水 • 鮭 • 酒 • 醤油 • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ • 粉末昆布茶 • いろどりのパセリ
豚肉と野菜のオイスターソース炒め

豚バラ薄切り • 甘長唐辛子 • ニンジン • 玉ねぎ • エリンギ • 酒 • オイスターソース • 醤油 • ごま油
2人分