ユミオ

茄子 • ごま油 • 鷹の爪 • めんつゆ濃縮タイプ • 水 • ごまドレ

ゆでたビーツ • フェタチーズ • オリーブオイル • バルサミコ • 白コショウ

キノア • 水

茹でたキノア • トマト • 胡瓜 • 葉っぱ類 • フェタチーズ • パセリみじん切り • 粒マスタード • 塩こしょう • エクストラバージンオリーブオイル

茄子 • オリーブオイル • レモン • ケーパー • オリーブ • 塩

パスタ • トマト • イワシの缶詰 • ニンニク • パセリ

きゅうり • 玉ねぎ • 塩 • 酢 • 白胡椒 • オレガノ • オリーブオイル

きゅうり • 塩 • 玉ねぎ • プチトマト • 塩 • 胡椒 • フェタチーズ • レモン汁 • オリーブオイル • ミント • オリーブ

パプリカ • バルサミコ • 塩 • ハチミツ • オリーブオイル • 白胡椒

お好みのパスタ • ブロッコリー • アンチョビ • にんにく • オリーブオイル

芽キャベツ • アンチョビ • ニンニク • オリーブオイル • 水 • ハチミツ

戻したクスクス • トマト • きゅうり • 玉ねぎ • セロリ • レタス • レモン汁 • オリーブオイル • 塩コショウ • ハーブ

クスクス • お湯 • オリーブオイル

強力粉 • ドライイースト • 塩 • バター • 水 • レーズン • くるみ

ひよこ豆 • オリーブオイル • にんにく • チリフレーク • クミン • パプリカ • プリザーブドレモン • コリアンダーみじん切

レモン • 塩 • レモン汁 • オリーブオイル

ブロッコリー • スナックえんどう • オリーブオイル • にんにく • チリフレーク • 塩

なす • ヨーグルト • にんにく • クミンシード • パセリみじんぎり • タヒニ • 塩こしょう • エクストラバージンオリーブオイル • パプリカ

じゃがいも • 卵 • 小麦粉 • 塩ブラックペッパー • ブルーチーズ • クリーム

ズッキーニ • オリーブオイル • 塩 • ミントの葉 • 白ワインビネガー • オリーブオイル