Giansuke

ケール • ミニトマト • ブロッコリー • カボチャ • 大麦 • キヌア • 水 • 塩 • カボチャの種 • 松の実 • ドライカシス • バルサミコ酢 •

食パン • 卵 • クレージーソルト • 黒コショウ • マーガリン • マヨネーズ • ハム • オプション美味しいスライスチーズ • オプション粒マスタード

スープ用鶏の骨 • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • イタリアンパセリ • 塩 • 黒胡椒 • 牛ほほ肉 • 人参 • セロリ • 玉ねぎ • 赤ワイン •

ルッコラ • にんにく • 松の実 • ベーコン • 玉ねぎ • エキストラバージョンオイル • クレージーソルト • 黒胡椒 • スパゲッティ • 塩 • お醤油

卵白 • 砂糖 • 粉砂糖 • アーモンドプードル • 卵 • 砂糖 • 砂糖 • 牛乳 • オイル • 小麦粉 • バニラエッセンス

ほうれん草 • にんにく • 生クリーム • スパゲティー • クレイジーソルト • 塩 • オリーブオイル • パルメザンチーズ

残ったローストポテト • 人参 • 玉ねぎ • 練乳 • 塩、胡椒 • 卵 • パン粉 • 小麦粉 • 油

サーモン • 温度計 • レンジ可能のジップロック • オリーブオイル • クレージーソルト • 黒胡椒 • バジルの葉 • 塩 • 松の実 • オリーブオイル • ニンニク

ビスケット • 練乳 • レーズン • クルミ • 水 • バター • ココアパウダー

1日前の白ごはん • インゲン豆 • 人参 • とうもろこし • ランチョンミート • ニンニク • 塩、胡椒 • 醤油 • サラダオイル • 卵 • バター

牛ヒレ肉 • ケーパー • レモン • ルッコラ • クレージーソルト • 黒胡椒 • オリーブオイル • レモン汁 • 卵黄 • オリーブオイル • 生クリーム • 塩、胡椒 •

ジャガイモ • ミニトマト • ニンニク • ローズマリー • クレージーソルト、黒胡椒 • オリーブオイル

イワシ • オリーブオイル • 玉ねぎ • パン粉 • ドライカシス • 松の実 • ミントの葉 • オレンジ汁 • レモン汁 • ローリエ • 塩、胡椒

ビーツ • 人参 • カボチャ • フェッタチーズ • エキストラバージンオイル

玄米 • 水 • 鮭アラ • 醤油 • 味醂 • ごま油 • いりごま • 青ネギ • もみ海苔

砂糖 • ナンプラー • オイスターソース • 鶏肉 • 生姜 • 油 • ニンニク • チキンストック • 黒胡椒 • 青ネギ • コリアンダー • 赤唐辛子

コリアンダー • イタリアンパセリ • 紫玉ねぎ • フリーカー 大麦、キヌアでも可 • レンズ豆 • カボチャの種 • 刻みアーモンド • 松の実 • ドライカシス レーズンでも可 • レモン汁 • ケーパー • エキストラバージンオリーブオイル •

玄米 • 水 • 醤油 • ごま油 • 黒糖 • カボチャの種 • ヒマワリの種 • ルッコラやベビーリーフ • カボチャ

豚バラブロック • フェンネルシード • ニンニク • オリーブオイル • 青リンゴ • フェンネル • 小麦粉 • チキンストック • アップル サイダー • タイム

メカジキのフィレ • ニンニク • 白ワイン • レモン汁 • 醤油 • オリーブオイル • 塩 • 黒胡椒 • イタリアンパセリ