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ご飯 • ツナ • 水 • しょうゆ • めんつゆ • 塩胡椒 • レモン汁

塩サバ干物 • 長ネギ • 油揚げ • カレールー • めんつゆ • サラダ油 • 水 • ご飯 • ショウガすりおろし

スパゲッティ • シメジ • 冷凍エビ • 牛乳 • 味噌 • 溶けるチーズ • にんにく • 輪切り唐辛子 • 塩コショウ • ブラックペッパー • オリーブオイル

スパゲッティ • 牛乳 • 粉末コーンスープ • バター • にんにく • 醤油か塩

ご飯 • 温泉卵 • 麻婆茄子の素 • なす • ひき肉 • ごま油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 醤油 • ラー油 • 酒 • 水

スパゲティ • 塩 • ニンニク • オリーブ油 • サラダレタス • ツナ • トマト缶 • 塩コショウ • バジル

玉ねぎ • 鶏肉 • シメジ • スパゲッティ • めんつゆ • お湯、塩 • サラダ油 • 塩、コショウ

トマト • 玉ねぎ • ピーマン • ひき肉 • なす • スパゲッティ • オリーブオイル • にんにく • ケチャップ • 中濃ソース • 塩コショウ

ナス • 水 • ポン酢 • しょうがチューブ • ラー油 • 塩

冷やご飯 • にんじん • 玉ねぎ • ツナ • ケチャップ • 塩胡椒 • オリーブオイル

ご飯 • 豚ひき肉 • 白菜 • ネギ • 人参 • もやし • しょうが • にんにく • しょうゆ • 中華だし • 酒 • オイスターソース •

うどん • 卵 • めんつゆ • サラダ油 • マヨネーズ • だし • 鰹節 • 七味 • 海苔

パスタ • キャベツ • 豚こま肉 • 玉ねぎ • 塩 • 熱湯 • コンソメ • コショウ • オリーブオイル • ニンニク • シチュールー

ニンニク • 唐辛子

ご飯 • 水 • ケチャップ • とろけるチーズ • オリーブオイル • 塩コショウ

茄子

鶏ささみ • トマト • 卵 • 玉ねぎ • 塩コショウ • ニンニク • オリーブ油 • 中濃ソース

豚肉または鶏胸肉 • ナス • 人参 • ネギ又は玉ねぎ • 水 • めんつゆ • 醤油 • 塩