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@cook_40085613

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鱈の煮付け

真鱈 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜チューブ • 水
3人分

1
ヘルシオDE焼き芋

さつまいも
1人分
切り干し大根の煮物

切り干し大根 • 人参 • 油揚げ • 干し椎茸 • だし汁 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 塩 • サラダ油
7
あぶ卵とじ

油揚げ • 長ねぎ • たまご • 水 • めんつゆ • 砂糖 • 油
シチュー残りdeグラタン

シチュー • マカロニ • ベーコンコーン等 • おからパウダー • とろけるチーズ • 粉チーズ
1人〜2人分
鶏肉&じゃがいものピリ辛焼

下味をつけた鶏胸肉 • じゃがいも • マヨネーズ • こしょう
2人分
鶏胸肉味付け冷凍

鶏胸肉 • 焼肉のたれ • にんにくチューブ • 豆板醤 • ごま油
2人分

9
和風れんこんサラダ

れんこん • 人参 • めんつゆ • マヨネーズ • 醤油 • 和からし • 砂糖 • 鰹節 • 炒りごま
3
玉葱マリネをリメイク！簡単ポテトサラダ！

余った玉葱マリネ • 酢 • 人参 • きゅうり • ハム • 塩 • 砂糖 • 塩ブラックペッパー • マヨネーズ • パセリ
2
玉ねぎのマスタードマリネ

玉ねぎ • 白ワインビネガー • 塩 • 胡椒 • マスタード • オリーブオイル
1
鶏肉と根菜の炒め煮

鶏もも肉 • にんじん • ごぼう • レンコン • サラダ油 • だし汁 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ
4〜5人分
レンコン牛しぐれ煮

牛細切れ肉 • 生姜 • レンコン • たまねぎ • サラダ油 • だし汁 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酢水
4〜5人分

1
薬膳カレー！

ﾖｰｸﾞﾙﾄ • 鳥もも • カレー粉 • 塩 • 胡椒 • 雑穀米
～簡単!!ゆで卵の作り方～

冷蔵卵
59
なすバーグ

なす • 豚挽き肉 • 玉ねぎみじん切り • 玉子 • パン粉 • 塩 • 胡椒 • ｻﾗﾀﾞ油 • ケチャップ • ウスターソース • ﾊﾞﾀｰ • しょうゆ •
簡単！！豆腐DEパン

絹ごし豆腐 • 強力粉 • ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ • Oliveoil • 塩
おからinﾌﾞﾘﾄｰ

小麦粉 • おからパウダー • 水 • ｵﾘｰﾌﾞ油orﾊﾞﾀｰorﾏﾖﾈｰｽﾞ
1人前

1
生クリームがない(;o;)時に

牛乳 • 溶かしバター • 小麦粉
ﾃﾝﾒﾝｼﾞｬﾝがない(;o;)時に

みそ • 砂糖 • 醤油
大さじ1人分
ﾌﾗｲﾊﾟﾝDE焼き芋

さつま芋 • Oliveoil