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トロトロ茄子のトロロかけ

長芋 • ナス • 片栗粉 • 味の素 • 醤油 • 白だし • 麺つゆ3倍凝縮 • わさび • 卵黄
普通の素麺に飽きたら！卵だれ素麺。

そうめん • お湯 • 味の素 • 麺つゆ • 卵 • 水 • 紅生姜 • ネギ • 海苔
1人
一手間だけ！ものすごくおいしくなる豚汁

玉ねぎ1個 • ごま油小さじ1 • 鰹節一掴み • ほんだし
オリーブオイルが決めて^o^トマトお噌汁

トマト • レタス • 出し汁 • 味噌 • 酒 • 醤油 • オリーブオイル • 黒胡椒
1
くるくる！ホットケーキ？ケークサレ？

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 玉ねぎ • ベーコン • スライスチーズ • 塩 • オリーブオイル
3人分

1
お箸がとまらない！大量ピーマン

ピーマン • 人参 • 醤油みりん酒 • ほんだし • 鰹節炒りごま • ごま油
2
鍋キューブで絶品クリーム煮

玉ねぎ • 白菜 • 青梗菜 • カニカマ • お酒 • 水 • 豆乳 • 醤油 • 味噌 • AJINOMOTO鍋キューブ • 塩、胡椒
3人分
万能！玉ねぎドレッシング

玉ねぎ • 塩 • こしょう • すし酢
手巻きパーティー！混ぜご飯

寿司酢 • 鮭 • たくあん • 大葉 • キュウリ • ごま • 海苔 • ご飯
カブとイカの和風マリネ

カブ、葉つき • 玉ねぎ • 人参 • サラダ油 • オリーブオイル • お酢 • 醤油 • 塩
イカ
便利な生姜の保存の仕方！！

生姜
秋刀魚の最高に美味しい焼きかた

秋刀魚 • みりん • 水 • 塩
1
かさましつき、空心菜の炒め物

空心菜 • レタス • ニンニク • 鷹の爪 • 塩 • 醤油
そうめんかぼちゃ大好き！

そうめんかぼちゃ • 醤油 • 鰹節
2
夏野菜の冷製スープ

ズッキーニ • ピーマン • プチトマト • コンソメ • 醤油 • お酢
納豆しょぼろ

切り干し大根 • 納豆 • 塩 • 納豆のタレ • からし
いんげんの胡麻和え

いんげん • 砂糖 • 醤油 • みりん • すりごま
4
野菜たっぷりのポテサラ

ジャガイモ • 人参 • きゅうり • 玉ねぎ • ハム
2人分
なすとおくらの簡単煮浸し

おくら • ナス • 塩 • めんつゆ • 砂糖 • 水 • 醤油
2人分

9
白滝コーンの包み焼き

しらたき • コーン • マヨネーズ • 醤油

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