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ぽにょ✩
@cook_40096749
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将来、管理栄養士をめざしている、現役高校生です!みなさんに食を通して楽しんでもらうために、たくさんのアイディアを発案し、美味しいものを作っていきたいと考えます✨
手作りの素晴らしさを伝えていきたいです✩
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レシピ (17)
つくれぽ (2)
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おかずに最適!もも肉~玉ねぎソース~
もも肉
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
✩ブラックペッパー
•
✩塩コショウ
•
✩ナツメグ
•
玉ねぎ
•
しょうゆ
•
みりん
•
酢
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピーマンとささみの甘辛煮
ピーマン
•
ささみ
•
✩水
•
✩だしの素
•
✩ごま油
•
✩しょうゆ
•
✩砂糖
•
✩みりん
•
✩七味
•
いりごま
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超ヘルシー!揚げない塩麹ささみカツ✨
ササミ
•
塩麹
•
卵
•
オリーブオイル
•
✩パン粉
•
✩オリーブオイル
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!ジンジャエールチキン♡
ささみ
•
✩酒
•
✩しょうゆ
•
✩砂糖
•
✩しょうが
•
✩炭酸水
•
✩コチュジャン
5人分
ぽにょ✩
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キャベツだけ!チョレギサラダ
キャベツ
•
塩
•
ごま油
•
いりごま
4人分
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
味噌がきめて!ゴーヤチャンプルー
ゴーヤ
•
豆腐
•
ひき肉
•
卵
•
味噌
4人分
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピザ風。・:°夏野菜トースト。・:°
食パン
•
✩ズッキーニ
•
✩なす
•
ピーマン
•
トマト
•
マイタケ
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
4人分
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
10種類✩夏野菜たっぷり!ごろごろカレー
ズッキーニ
•
なす
•
パプリカ
•
ピーマン
•
ゴーヤ
•
じゃがいも
•
にんじん
•
たまねぎ
•
エリンギ
•
豚のひき肉
•
トマト
•
水
•
4人分 (ですが1度には全部食べきれない量です)
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ご飯すすむ!レンコン甘煮
蓮根
•
砂糖
•
醤油
•
酒
•
いりごま
•
ごま油
4人分
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひじきの炊き込みご飯
米
•
ひじき
•
人参
•
マイタケ
•
生姜
•
醤油
•
酒
•
塩
•
本だしの素
5人分(我が家では↓)
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ
無調整豆乳
•
牛乳
•
✩コンソメ
•
✩塩コショウ
•
✩ブラックペッパー
3人分
ぽにょ✩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
材料3つ!メロンパン
ホットケーキミックス
•
バター
•
卵
ぽにょ✩
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ふっわふわバナナケーキ
ホットケーキミックス
•
バナナ
•
卵
•
豆乳
•
ココナッツオイル
ぽにょ✩
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~モロッコ~ゴマあえ
モロッコ
•
✩味噌
•
✩砂糖
•
✩すりゴマ
3人分
ぽにょ✩
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簡単✩レアチーズケーキ✩
チーズクリーム
•
生クリーム
•
砂糖
•
ヨーグルト
•
ゼラチン
•
水
•
✩リッツ
•
✩マーガリン
•
ブルーベリー
〘 生地〙
ぽにょ✩
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簡単!焼きポテト
じゃがいも
•
青のり
•
マヨネーズ
•
ヨーグルト
•
片栗粉
•
塩コショウ
•
ブラックペッパー
5人分 10個
ぽにょ✩
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ヘルシー✩マフィン✩
✩バター
•
✩砂糖
•
✩卵
•
小麦粉
•
おからの粉
•
きな粉
•
✩牛乳
•
✩くるみ
•
✩板チョコ
小カップ8個分