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ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ
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ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ-レシピのメイン写真

ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ

ぽにょ✩
ぽにょ✩ @cook_40096749

無調整豆乳で作るかぼちゃスープなのでヘルシーです。豆乳が苦手な方でも飲めちゃいます♡簡単に作れますよ!
このレシピの生い立ち
豆乳が飲みたいけど飲めない!どう工夫すれば飲めるかなーと考え、このレシピを思いつきました✨

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ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ

ぽにょ✩
ぽにょ✩ @cook_40096749

無調整豆乳で作るかぼちゃスープなのでヘルシーです。豆乳が苦手な方でも飲めちゃいます♡簡単に作れますよ!
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材料

3人分
  • 無調整豆乳 200cc(1本)
  • 牛乳 100cc
  • ✩コンソメ 小さじ2
  • ✩塩コショウ 小さじ1
  • ✩ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さく切り、沸騰したお湯に入れ、柔らかくなるまで茹でます。

    • ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ作り方1写真
  2. 2

    茹でたら水を切り、かぼちゃを鍋にいれて、潰す。

    • ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ作り方2写真
  3. 3

    豆乳と牛乳を入れ、中火にかけます。

    • ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ作り方3写真
  4. 4

    沸騰直前になったら、✩をいれて味が整ったら完成です。

    • ヘルシー✩豆乳かぼちゃスープ作り方4写真

コツ・ポイント

かぼちゃをしっかり潰すこと。

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ぽにょ✩
ぽにょ✩ @cook_40096749
2016/08/09 07:49に公開
将来、管理栄養士をめざしている、現役高校生です!みなさんに食を通して楽しんでもらうために、たくさんのアイディアを発案し、美味しいものを作っていきたいと考えます✨手作りの素晴らしさを伝えていきたいです✩
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 牛乳

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