さくら＊はるか

@cook_40099371

0 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

小麦・乳のアレルギー対応＊テリーヌ

豆腐 • にんじん • アスパラ • コーン • 玉ねぎ • スモークサーモン • ツナ • 粉寒天 • 塩
大根と大根葉とちくわのサラダ

大根の葉っぱ • 大根 • 塩 • ちくわ • マヨネーズ • 水菜 • ディル • ケッパー
大根葉とレタスのじゃこ炒め＊

大根葉の塩漬け • じゃこ • レタス • ごま油 • ダシダ • きざみ海苔
２人分
花粉症対策＊第２弾！ウインナーのトマト煮

ウインナー • 切り干し大根 • 玉ねぎ • トマト缶 • オイスターソース • トンカツソース • 粉チーズ • 塩
作りやすい分量
やまいもステーキ

やまいも • バター • 塩こしょう • ダシダ • パセリなど
2
にんじんの＊食べるスープ。

にんじん • 玉ねぎ • バター • 牛乳 • コンソメスープの素 • 塩こしょう • 飾り用ディルウィードなど
1
つくってみよう！＊塩麹＊

米麹 • 天然塩 • お湯
出来上がり６５０ccくらい
アボカド＊かぷれーぜ

アボカド • プチトマト • モッツアレラチーズ • ハーブソルト • オリーブオイル • シークワーサージュースまたはレモン汁など • ディル
作りやすい分量
＊花粉症対策！豚こまとマカロニのトマト煮

豚こまぎれ • 玉ねぎ • 塩 • トマト缶 • オイスターソース • トンカツソース • サラダマカロニ • 粉チーズ
作りやすい分量

9
＊ササミでヘルシー＊チーズこしょう焼き

ササミ • とろけるチーズ • 塩 • 酒 • 胡椒
6
豚バラとゴボウとお豆腐の煮物

豚バラ • ごぼう • お豆腐 • めんつゆ • 酒 • 水 • しょうが • わけぎ
1
ダシダで本格！？＊ジャーマンポテト＊

じゃがいも • ベーコン • オリーブオイル • 牛肉ダシダ • クレイジーソルト • パセリ
2
ざくざくキャベツ＊塩麹で＊

キャベツ • 塩麹
3
塩麹で＊かんたん蒸し鶏ネギ塩味

鶏肉 • 塩麹 • ほうれん草 • ねぎ
かぼちゃの＊食べるスープ。

かぼちゃ • 玉ねぎ • 牛乳 • コンソメスープの素 • 塩こしょう • バター • 水
圧力鍋で＊簡単☆玉ねぎスープ

たまねぎ • スライスベーコン • コンソメ
＊筑前煮☆わたしのお気に入りの味付け＊

鶏モモ肉 • ゴボウ • レンコン • ニンジン • たけのこ • コンニャク • インゲン • だし汁 • 酒 • さとう • しょうゆ • みりん
作りやすい分量
＊ニンジンの梅肉和え＊

にんじん • 梅干し • 昆布茶 • みりん • しょうゆ • オリーブオイル • きざみのり
つくりやすい分量