TuPau

鶏ささみ • チューブ梅肉 • 日本酒 • 塩 • 大葉 • たまご • 薄力粉 • 水 • サラダ油

鶏ハムorサラダチキンor鶏胸肉 • 玉ねぎ • ピーマン • マヨネーズ • 粒マスタード

しじみ • モロヘイヤの葉 • しめじ • にんにく • コンソメスープの素 • オリーブオイル • 塩 • コショウ • 濃口しょうゆ • 水

なす • しし唐 • サラダ油 • 白だし • すりごま

さつまいも • 豚バラブロック • いんげん • しょうゆ • 酒 • 豆板醤 • おろしにんにく • 片栗粉 • サラダ油

じゃがいも • 牛乳 • 粉チーズ • 塩 • こしょう • カリフラワー • パン粉 • オリーブオイル • カレー粉

モロヘイヤ • 桜えび • にんにく • 鷹の爪 • ごま油 • ナンプラー • レモン汁

モロヘイヤ • 豆腐 • 長ねぎ • だし汁 • 豆乳 • みりん • 薄口しょうゆ • または、白みそ • 塩

なす • 好みの油 • 好みの調味料薬味

いか • キャベツ • ザーサイ • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 酢 • こしょう • ごま油 • ラー油

鶏胸肉 • 塩 • こしょう • .日本酒 • .しょうが汁 • しょうがスライス • .梅干し • .だし汁 • .しょうゆ • オリーブオイルまたはサラダ油 • 青しそ • スパゲティ

金時豆水煮 • 新玉ねぎ • ワインヴィネガー • バルサミコ酢 • ディジョンマスタード • 塩 • 粗挽き黒コショウ • オリーブオイルexv • バジル • マジョラム

にんじん • セロリ • 玉ねぎ • 塩 • 砂糖 • レモン汁 • 粗挽き黒コショウ • オリーブオイル