banana-man

エリンギ • しめじ • まいたけ • 玉ねぎ • じゃがいも • ベーコン • コンソメ • 塩胡椒 • 醤油 • ニンニク • 生姜 • 豆乳または牛乳 •

豚肉 • キャベツ • もやし • 焼きそば麺 • 卵 • 小麦粉 • 水 • かつお節 • お好みソース • 青のり • マヨネーズ • 取っ手の取れるフライパン

ズッキーニ • 塩 • オリーブオイル • はちみつ • 酢 • 塩 • こしょう

キムチ • パスタ • 生クリーム • たこわさび

鶏胸肉 • 長ネギ • 味付きメンマ • ごま油 • 塩 • 白胡椒

なす • 合挽き肉 • 蓮根 • バジルの葉 • 玉ねぎ • トマト缶 • ローリエ • コンソメ • 酢 • クレイジーソルト

蓮根 • 油 • 塩

鶏肉 • 人参 • ねぎ • 小松菜 • きのこ類 • 冷凍うどん • 水 • カレールー • 麺つゆ • 牛乳 • 生クリーム • カレー粉

サーモンのたたき • 大根 • 液状味噌 • きざみ青じそ • わさび

パスタ • 明太子 • ポーションミルク • 白だし • チアシード • 薬味

ひき肉 • 豆腐 • 長ネギ • コチュジャン • オイスターソース • 味噌 • 鷹の爪 • ニンニク • ラー油 • 鶏がらスープの素 • 水 • 酒 •

鶏胸肉 • 砂糖 • しょうゆ • ごま油 • ブラックペッパー • 豆板醤 • りんご • にんにく • レモン汁 • 白ごま

牛スジ • ネギの青い部分 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 味噌 • 生姜のすり下ろし • 赤ワイン • 玉ねぎ

オリーブオイル • しょう油 • 酢 • 砂糖 • 塩 • わさび

鶏胸肉 • パプリカ • 玉ねぎ • 大葉 • ニンニク醤油 • 酒 • オイスターソース • 砂糖 • ほんだし • 水 • 鷹の爪 • にんにく •

ごはん • かつおぶし • 生卵 • とろろ昆布 • めんつゆ • ねぎ

もやし • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • にんにく • 塩 • すりごま

むき枝豆 • ひよこ豆 • レッドキドニービーンズ • 魚肉ソーセージ • セロリ • 塩レモン • オリーブオイル • 酢 • ハーブソルト • あれば冷凍レモンのすりおろし

おから • 卵白 • 砂糖 • アーモンド

人参 • 玉ねぎ • バター • コンソメ • 塩、こしょう • ローリエ • ナツメグなど好みのスパイス • しょうがパウダー • 水