新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
すだゆう
@cook_40111173
ブロック
●卵不使用レシピ(娘が卵アレルギー克服あと一歩)
●糖質オフおつまみ(お酒好き♪でも太りたくない!)
たまにレシピや写真を修正させて頂いてます。申し訳ありません!
もっと見る
21
フォロー中
11
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (78)
つくれぽ (121)
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
丸ごと新玉ねぎのカルボナーラ風ソース
新玉ねぎ
•
コンポタでカルボナーラ風
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
毎朝でも食べたい☆チーズin 焼おにぎり
ごはん
•
スライスチーズ
•
醤油、胡麻油
1人分(2個)
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
コンポタで☆卵不使用の簡単カルボナーラ
ベーコン
•
にんにく
•
コーンポタージュ
•
牛乳
•
スライスチーズ
•
胡椒
•
塩
•
スパゲッティ 2人分
2人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏❗☆超簡単サルサソース
ミニトマト
•
胡瓜
•
紫玉ねぎ
•
ケチャップ
•
白ワインビネガー
•
塩、砂糖
•
タバスコ
•
レモン汁
作りやすい分量
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
卵アレにも☆クリスマスに簡単ツリーサラダ
ポテトサラダ
•
アボカド
•
ミニトマト
•
薄切り茹で蓮根
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
食べラーで超簡単☆冷し肉味噌豆乳麺
中華麺
•
仕上げの食べるラー油もしくはラー油
•
合挽き肉
•
焼肉のたれ
•
白葱
•
おろし生姜 チューブでも
•
めんつゆ 2倍濃縮
•
豆乳
•
水
•
ミニトマト
•
胡瓜
•
おくら
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単あと一品☆厚揚げの照焼♪
厚揚げ
•
砂糖
•
みりん
•
醤油
•
料理酒
•
お好みでマヨネーズ うちは卵不使マヨ
•
あれば青ネギ
小鉢3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖質OFF☆和風しらたきカッペリーニ
しらたき
•
プチトマト
•
おろしにんにく チューブでOK
•
アボカド
•
万能葱
•
醤油ベースのドレッシング うちはピエトロ使用
•
おろしにんにく
•
醤油
1人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単お弁当☆モザイクケチャップライス
温かいご飯
•
いんげん
•
冷凍コーン
•
バター
•
ケチャップ
•
ハム、スライスチーズ
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
胡瓜もずく納豆☆梅風味♪
もずく酢 味つきのもの
•
納豆
•
練り梅 勿論叩いた梅干でも
•
胡瓜
•
青しそ
小鉢2人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
デミグラスで簡単に☆濃厚ミートソース
合挽き肉
•
玉葱
•
きのこ シメジや椎茸
•
人参
•
にんにく
•
トマト水煮缶
•
塩
•
砂糖
•
ケチャップ
•
市販デミクラスソース ハインツ
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖質オフ☆油揚げでサクサクチーズチヂミ
油揚げ
•
ニラ
•
人参
•
生椎茸
•
溶けるチーズ
•
お好きなタレ 作り方参照
おつまみ2人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!保存にも☆優しい辛さのキーマカレー
合挽き肉
•
玉葱
•
人参
•
にんにく
•
カレールー
•
水
•
ケチャップ
•
中濃ソース
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホワイトX'masな☆ツリーサラダ
ポテトサラダ 今回はじゃがいも2個、玉葱、コーン、卵不使用マヨ
•
プリーツレタス
•
大根
•
大根用ドレッシング
•
ビアハムか生ハム
•
ショートパスタ、プチトマト
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ぷるぷる☆温奴のカニカマ中華あんかけ
絹ごし豆腐
•
カニカマ うちは卵不使用のもの
•
冷凍枝豆
•
水
•
ウェイパー
•
片栗粉、水
•
胡麻油、醤油
小鉢3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
温野菜、ソテーに☆超簡単チーズソース
クリームチーズ
•
牛乳
•
マヨネーズ うちは卵不使用マヨ
•
胡椒
•
醤油
•
チューブ練辛子
•
レモン汁
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉みそで☆子供用&本格麻婆豆腐
豆腐
•
肉みそ
•
長葱
•
ウェイパー
•
水
•
豆板醤
•
山椒
•
ラー油
•
片栗粉、水
大人2人+子供1人
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉みそで☆簡単冷製混ぜ麺
中華麺
•
胡瓜
•
トマト
•
長葱
•
肉みそ
•
しゃぶしゃぶ用ゴマだれ
•
水
•
ウェイパー
•
水溶き片栗粉 片栗粉、水
3人分
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
肉みそで☆子供用も同時に麻婆なす
なす
•
肉みそ
•
ウェイパー
•
水
•
豆板醤
•
片栗粉水
•
長葱
•
ラー油
すだゆう
後で利用できるように、このレシピを保存します。
保存用☆肉みそと活用法♪
合挽肉
•
にんにく
•
長葱
•
味噌
•
醤油
•
オイターソース
•
砂糖
もっと見る