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とうふ • 長ネギ • 胡麻油 • だしの素 • 塩 • 酢しょうが • 大葉

豚ひき肉 • にんにくすりおろし • 塩コショウ • ほうれん草 • ごま油 • 醤油 • にんにくすりおろし • 砂糖 • もやし • にんにくすりおろし • ごま油 • 塩 •

パスタ • 塩 • バター • オリーブオイル • パスタの茹で汁 • パルメザンかグラナパダーノ • シュレッドチーズ　ピザ用 • 粗びきコショウ

長芋 • 春菊 • マヨネーズ • 梅肉 • 砂糖 • わさび • 粗挽きコショウ • 塩

生麺 • 三つ葉 • 天かす • 鶏肉 • めんつゆ • 醤油 • 水

牛モモ肉 • 塩コショウ • ✩玉ねぎ • ✩バター • ✩スープキューブ • ✩赤ワイン • ドミグラスソース • 赤ワイン

ごはん • シラス　または焼き鮭 • 三つ葉 • チーズ • ほんだし • 塩 • ごま

✩小麦粉 • ✩卵 • ✩オリーブオイル • 挽肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • ローズマリー • セロリ　もしくはニラ • チーズ　　　なんでもOK • ミニトマト • バター •

✩牛すじ • ✩水 • ✩にんにく • ✩生姜 • ✩塩 • 醤油 • 酒 • にんにく • 生姜 • 唐辛子の輪切り • 大根 • こんにゃく •

スパゲティー • 塩 • たらこ • バター • マヨネーズ • 白ワイン • レモン汁 • 塩 • 刻みのり

なす • ししとう • 揚げ油 • 大根 • ポン酢

たこ　足 • 玉ねぎ • ピーマン • レモン • オリーブオイル • タバスコ • 塩 • コショウ

ニシン • 塩 • オリーブオイル • レモン • レモン汁 • パセリ • あらびき黒コショウ

お好きなパスタ • 塩　　　　　　　　　水１５ｍｌに対して • オリーブオイル • にんにく • 白ワイン • パスタの茹汁 • 赤唐辛子 • あらびき黒コショウ • パルメザンチーズ • ミニトマト • 椎茸 • スモークサーモン　　　　トッピング

挽肉 • 舞茸 • 椎茸 • 牛蒡 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • 生姜 • ごま油 • 酒 • 醤油 • オイスタソース •

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • 油 • 生姜 • にんにく • カレー粉 • クミン • カルダモン • コリアンダ • トマト缶 • スープキューブ • ガラムマサラ •

にんじん • 玉ねぎ • ピーマン • セロリ • じゃがいも • ごぼう • にんにく • オリーブオイル • 塩　　あればクレイジーソルト • あらびき胡椒 • パルメザンチーズ

砂肝 • 片栗粉 • 長ネギ • ポン酢 • 揚げ油

牛モモ肉 • ごま油　　　　マリネ２焼き１ • 長ネギ • ごま油 • ほんだし • 醤油 • 酒　　　　　　　　　　　　無くてもよい • 塩 • セロリの葉 • あらびき黒胡椒

ふのり　 　生乾燥品どちらでも可 • 玉ねぎ • セロリ • 大根の甘酢漬け　無ければラッキョウ • ミニトマト • マヨネーズ • レモン汁 • オリーブオイル • あらびき胡椒