まっぴ♪

サーモン • めんつゆ • 胡麻油 • ねぎ • レタス • 玉ねぎ • きゅうり • アボカド • クリームチーズ • レモン汁 • 温かいごはん

玉ねぎ • 人参 • ブロッコリー • さつま芋 • ウインナー • 水 • 水切りヨーグルトでできたホエー • 固形コンソメ • 塩こしょう

もやし • きゅうり • 塩 • ポン酢 • マヨネーズ • すり胡麻

挽き肉 • 茄子 • 玉ねぎ • パプリカ • にんにく • 胡麻油 • 塩 • 酒 • ナンプラー • 砂糖 • つけあわせの水菜やレタス

温かいごはん • ゆかりのふりかけ • とろろ昆布

ごはん • 小松菜 • しらす • 胡麻油 • 砂糖 • 醤油 • 挽き肉 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 卵 • 胡麻油 •

かぼちゃ • きゅうり • 塩 • スライスチーズ • プレーンヨーグルト • マヨネーズ • はちみつ

手羽元 • 塩 • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • キャベツ • 水 • 固形コンソメ

あさり • 水 • だし昆布 • お米 • 人参 • 油揚げ • 生姜 • みつば • 醤油 • お酒 • みりん

挽肉 • ピーマン • 人参 • 蓮根 • 小麦粉 • 塩こしょう • ナツメグ

お肉 • お好みの野菜 • 青のり • 小麦粉 • 水 • 油 • お酒

米 • 鮭の切身 • 人参 • ささがきごぼう • 干椎茸 • 椎茸の戻し汁 • 醤油 • お酒 • みりん • 塩

生ハム • ベビーリーフ • ミニトマトなどお好みの野菜

パスタ • 玉ねぎ • 生ハム • オリーブオイル • 白ワイン • 卵 • パルメザンチーズ • 豆乳 • 黒こしょう

余ったカレー • 切り餅 • 白ネギ • きのこ • だし汁 • 醤油みりん

米粉食パン • 市販の豆乳クリーム • 砂糖 • いちご • 飾り用キャンドル • チョコペン • お湯

パスタ • ほうれん草 • エリンギ • ウインナー • オリーブオイル • 豆乳 • 固形コンソメ • 塩こしょう • お湯 • 塩