Sun♡Moon

@cook_40117863

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簡単♡ヘルシー包まないキャベツ焼売

キャベツ • 水 • 塩こしょう • 合い挽き肉 • 鳥ミンチ • 酒 • しょうゆ • 豆腐 • 片栗粉 • 生姜 • ポン酢
5人分
さっぱり♡鶏胸肉のたまねぎ南蛮

鶏胸肉 • 小麦粉 • 玉ねぎ • しょうゆ • 酢 • 水 • オリゴ糖 • ごま油
豚肉のネギだれ炒め

豚肉 • 玉ねぎ • しょうが • 塩 • 酒 • みりん • しょうゆ • ごま油 • ゴマ • ネギ • 塩コショウ
新玉ねぎまるごと♡

新玉ねぎ • めんつゆ • バター • あごだし • 黒胡椒
1
すじこん♪

筋肉 • 水 • こんにゃく • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • みそ • しょうが
鶏肉とブロッコリーのペペロン

オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 鶏肉 • ブロッコリー
こんにゃくと挽肉の甘辛炒め

こんにゃく • ごま油 • 挽肉 • もやし • ほうれん草 • ゴマ • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん • めんつゆ
2
具沢山みそスープ

大根 • にんじん • こんにゃく • さつまいも • ごぼう • 薄揚げ • 出しの素 • みそ • 白だし • 水
簡単過ぎる！サラダうどん♡

冷凍うどん • レタス • きゅうり • ハム • ミニトマト • ドレッシング
さっぱりレモン♡チキンソテー

鶏もも肉 • 砂糖 • 塩 • 酒 • 白ネギ • きゅうり • 鶏がらスープの素 • ごま油 • 砂糖 • ブラックペッパー • 塩胡椒 • レモン汁
肉うどん

玉ねぎ • 牛肉 • 乾燥ワカメ • うどん • しょうゆ • みりん • オリゴ糖 • うどんスープの素 • 水
簡単♡美味しいトンテキ

豚ロース • 塩コショウ • しょうゆ • オリゴ糖 • ウスターソース • ケチャップ • 酢 • レモン汁 • しょうが • ニンニク
ひじき煮

乾燥ひじき • 人参 • こんにゃく • 枝豆 • 油あげ • 出汁 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • オリゴ糖
1
春雨スープ

青梗菜 • キャベツ • 人参 • ハム • 鶏がらスープ • 春雨 • 卵 • 塩コショウ
鶏胸肉の味噌照り焼き

鶏胸肉 • 酒 • 片栗粉 • みりん • しょうゆ • 味噌 • ゴマ • 塩コショウ
5
誕生日ごはんの記録

チキン • 馬刺し • ブロッコリー • フルーツ • 中華スープ
風邪引いた時の雑炊

お米 • 白菜 • しめじ • 人参 • 白だし • 塩 • しょうゆ • 卵 • 海苔 • あごだしパック • 水
1
冷製豚肉の和え物

豚肉 • キクラゲ • きゅうり • ミニトマト • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • にんにく • しょうが
鶏がらスープ♪

ベーコン • 鶏がらスープ • 卵 • 玉ねぎ • 青梗菜 • コーン • 水
5人分
冷しゃぶサラダ♡

お塩 • 豚肉 • 氷水 • レタス • 玉ねぎ • 人参 • 胡瓜 • トマト • ドレッシング
5人分