がごめこんふ

イワシの丸干し18㎝ • サラダ油 • 小麦粉 • かたくりこ

食パン６切り • たまご • ベーコンうすぎり2４㎝ • キャベツ千切り • クラフト切れてるチーズ • サラダオイル • 中華味 • 塩コショウ

500㎖のからのペットボトル • 水 • ポッカレモン100 • 小皿 • 塩

塩サバ1パック • 酒 • めんつゆ • 砂糖 • 水 • フライパン２６㎝ • チューブしょうが • キッチンペーパー

サントリー 天然水スパークリング レモン • サントリー−１９６Ｃ ストロングゼロ • ３４０㎖前後のこっぷ • 氷

26㎝のフライパン • 水 • 冷凍サンマ • 塩 • 酒

たまご • バター • 牛乳 • 粉チーズ • 塩

直径１㎝のながねぎ • キューピー　テイスティードレッシング　イタリアン • ジップロックコンテナ３００㎖ • オリーブオイル • 水

しらす • 玉子 • ヤマキ白だし • 計量カップ200㎖ • 水 • 七味 • オリーブオイル • ごはん

たまご • シーチキンマイルド • ヤマキ白だし • 計量カップ200㎖ • 水 • ごはん

まるちゃん魚肉ソーセージ • サラダ油 • 塩コショウ

まるちゃん魚肉ソーセージ • つまようじ • または　フョーク • サラダ油 • 醤油 • マヨネーズ

まるちゃん焼きそば弁当 • 冷蔵庫からだした卵 • 茶碗 • 水道水

七味唐辛子 • ごはん

鶏もも肉 • たまねぎ • 塩こしょう • ヤマキ白だし • 水 • 七味唐辛子舞妓さんヒーヒー • サラダ油 • 卵 • ごはん

スパゲティー • 卵 • クラフト切れてるチーズチェダー • 白ワイン • ベーコンスライス • 粒こしょうミルでひく • サラダ油 • 塩

パックのしらす • オリーブオイル • しょうゆ • ごはん • 七味唐辛子

スパゲティ • 卵 • ベーコン千切り • ピザチーズ • 塩こしょう • 粗挽きこしょう • 水か牛乳 • サラダ油

たまご • ウィンナーソーセージ • ピザチーズ • サラダ油 • 塩こしょう

シーチキンマイルド • そうめん • そうめんのつゆ • ハウスカレーパウダー顆粒