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supi☆food
@cook_40128896
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以前に和食屋の板場で働いてたレシピを生かして(^^)
伊藤三巳華のスピ☆フードです。
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レシピ (40)
つくれぽ (2)
supi☆food
後で利用できるように、このレシピを保存します。
菜の花とカニカマのおにぎり海苔まき
茹でた菜の花の花と葉の部分
•
水
•
カニカマ
•
マヨネーズ
•
酢飯
•
おにぎり用の海苔
ご飯一膳で出来る量
supi☆food
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ハムの出汁が美味しいクラムチャウダー
スライスハム1パック
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
じゃがいも
•
かぶ
•
カリフラワー
•
オリーブオイル
•
あさり缶
•
白ワイン
•
牛乳
•
市販のルー
4人分
supi☆food
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余ったえのき茸でカンタンダシ
塩
•
なめ茸
•
酢
•
そばつゆ
•
きゅうり
•
カブ
2人分
supi☆food
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簡単4分レタスと豚の茶うけ味噌炒め
レタス
•
ごま油
•
豚肉薄切り
•
塩
•
みりん
•
茶うけ味噌
•
砂糖
1人分
supi☆food
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最強トリオ☆納豆アボガドマグロサラダ
納豆
•
アボガド
•
マグロ中落ち
•
付属の納豆のタレ
•
マヨネーズ
•
レモン汁
•
粗挽き黒胡椒
1人分
supi☆food
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お握りの具☆保存ロール
お握りの具
•
ラップ
適量
supi☆food
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ピーナッツバター&クリームチーズサンド☆
パン
•
ピーナッツバター
•
クリームチーズ6pのもの
•
ハム
•
レタス
一人分
supi☆food
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ベチャっとしない!おうち上海焼そば!
麺市販の
•
青梗菜
•
ネギ
•
もやし
•
豚肉
•
鶏ガラスープの素か中華の素
•
オイスターソース
•
醤油
•
塩胡椒
•
ごま油
一人前
supi☆food
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15分★椎茸ブラウンホワイトソース!
椎茸
•
ハム
•
玉ねぎ 細切り
•
鶏むね肉
•
白ワイン
•
牛乳
•
塩胡椒
2人ぶん
supi☆food
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ふわっプリ食感☆きくらげカニたま!
卵
•
豆乳または牛乳
•
カニカマ
•
生きくらげ
•
砂糖
•
醤油
•
お酢
•
水溶き片栗粉
一人分
supi☆food
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簡単☆酢ダコときゅうりの和マリネ
市販の酢だこ
•
きゅうり
•
苦瓜
•
酢
•
みょうが
supi☆food
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爽やか夏野菜のセロリ団子スープ
鶏モモ挽肉
•
セロリ角切り
•
生姜みじん切り
•
卵
•
醤油
•
酒 ティースプーン
•
塩
•
トマト缶
•
コンソメ
•
塩胡椒
•
胡瓜
•
玉ねぎ
•
2人分
supi☆food
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これなら食べる☆ゴロゴロひじき煮
鶏モモ唐揚げ用
•
レンコン
•
大豆
•
ひじき
•
生姜 みじん切り
•
人参
•
出汁の素
•
酒
•
醤油
•
砂糖
•
薄口
•
みりん
•
鶏モモ肉一枚分の量
supi☆food
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におい軽減☆梅かつお納豆おにぎり
塩
•
納豆
•
梅かつお梅干し
•
乾燥ネギ
•
やきのり
•
ご飯 おにぎり
納豆1パックでおにぎり二個分
supi☆food
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タイマーセットで煮込むだけカレー☆
鶏肉足
•
セロリの葉部分きざんで
•
シナモンの皮
•
ローリエ
•
トマト大きめカット
•
玉ねぎ適当にカット
•
ニンジン乱切り
•
エリンギ食べ良いサイズ
•
ひよこ豆
•
茄子 半輪切り
•
スープカレーの素
•
普通のカレーの素
•
5~6人前
supi☆food
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さわやか☆夏のゴーヤおかか素麺
ソーメン
•
ゴーヤ薄切り
•
つゆ 水
•
つゆめんつゆ濃縮3倍
一人分
supi☆food
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水ナスそのまま☆梅しそサラダ
茄子
•
しそ
•
かつお梅干
•
オクラ
•
醤油
•
味の素
•
塩
•
青じそドレッシング
茄子2本分
supi☆food
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切り方がコツ☆超ジューシー茄子ぶたみそ!
茄子
•
豚肉
•
味噌
•
酒
•
さとう
•
水
•
しそ
一人分
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空豆あまったら☆えびイカ空豆白炒め☆
酒
•
ナンプラー
•
ごま油
•
片栗粉
•
生姜
•
にんにく
•
海老
•
冷凍イカ
•
長ネギ
•
柿ノ木茸
•
空豆
約二人分
supi☆food
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クセになる☆ミョウガで夏サラダ
ミョウガ
•
セロリ
•
トマト
•
マヨネーズ
•
塩
•
黒胡椒あらびき
•
ツナ缶
約二人分
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