supi☆food

茹でた菜の花の花と葉の部分 • 水 • カニカマ • マヨネーズ • 酢飯 • おにぎり用の海苔

スライスハム1パック • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • かぶ • カリフラワー • オリーブオイル • あさり缶 • 白ワイン • 牛乳 • 市販のルー

塩 • なめ茸 • 酢 • そばつゆ • きゅうり • カブ

レタス • ごま油 • 豚肉薄切り • 塩 • みりん • 茶うけ味噌 • 砂糖

納豆 • アボガド • マグロ中落ち • 付属の納豆のタレ • マヨネーズ • レモン汁 • 粗挽き黒胡椒

お握りの具 • ラップ

パン • ピーナッツバター • クリームチーズ6pのもの • ハム • レタス

麺市販の • 青梗菜 • ネギ • もやし • 豚肉 • 鶏ガラスープの素か中華の素 • オイスターソース • 醤油 • 塩胡椒 • ごま油

椎茸 • ハム • 玉ねぎ 細切り • 鶏むね肉 • 白ワイン • 牛乳 • 塩胡椒

卵 • 豆乳または牛乳 • カニカマ • 生きくらげ • 砂糖 • 醤油 • お酢 • 水溶き片栗粉

市販の酢だこ • きゅうり • 苦瓜 • 酢 • みょうが

鶏モモ挽肉 • セロリ角切り • 生姜みじん切り • 卵 • 醤油 • 酒 ティースプーン • 塩 • トマト缶 • コンソメ • 塩胡椒 • 胡瓜 • 玉ねぎ •

鶏モモ唐揚げ用 • レンコン • 大豆 • ひじき • 生姜 みじん切り • 人参 • 出汁の素 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 薄口 • みりん •

塩 • 納豆 • 梅かつお梅干し • 乾燥ネギ • やきのり • ご飯 おにぎり

鶏肉足 • セロリの葉部分きざんで • シナモンの皮 • ローリエ • トマト大きめカット • 玉ねぎ適当にカット • ニンジン乱切り • エリンギ食べ良いサイズ • ひよこ豆 • 茄子　半輪切り • スープカレーの素 • 普通のカレーの素 •

ソーメン • ゴーヤ薄切り • つゆ　水 • つゆめんつゆ濃縮3倍

茄子 • しそ • かつお梅干 • オクラ • 醤油 • 味の素 • 塩 • 青じそドレッシング

茄子 • 豚肉 • 味噌 • 酒 • さとう • 水 • しそ

酒 • ナンプラー • ごま油 • 片栗粉 • 生姜 • にんにく • 海老 • 冷凍イカ • 長ネギ • 柿ノ木茸 • 空豆

ミョウガ • セロリ • トマト • マヨネーズ • 塩 • 黒胡椒あらびき • ツナ缶