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うぽやま@水やり係
@cook_40128908
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腸活とゆるベジのダイエットをはじめました。
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レシピ (26)
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うぽやま@水やり係
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豆乳チーズとマッシュルームのアヒージョ
SOY CHEESE
•
マッシュルーム缶
•
にんにく
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
アンチョビペースト
•
塩
•
胡椒
2~4人分
うぽやま@水やり係
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超簡単★冷凍作り置き★ベジミートプルコギ
冷凍ストック名人~プルコギの素~
•
ZEN MEAT FILLET
•
ネギ
•
卵黄
•
七味唐辛子
4人分(2人分x2回分)
うぽやま@水やり係
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パクチー薫る♪ベジミートのタイ風焼き鳥
ZEN MEAT BLOCK
•
パクチーチューブ
•
レモングラス
•
にんにくチューブ
•
醤油
•
塩
•
胡椒
•
米粉
•
油
•
スイートチリソース
2~3人分
うぽやま@水やり係
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美味しくヘルシー★ベジミートの手羽先
ZEN MEAT BLOCK
•
にんにく
•
しょうが
•
鶏がらスープ
•
片栗粉小麦粉
•
油
•
醤油
•
みりん
•
調理酒
•
キビ糖
•
煎りゴマ
2~4人分
うぽやま@水やり係
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胃腸に優しい♪かぶのベジ肉味噌がけ
ベジミートの肉味噌
•
カブ
2人分
うぽやま@水やり係
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作りおきにも便利★ベジミートの肉味噌
ZEN MEAT MINCE
•
味噌
•
酒
•
きび糖
•
みりん
•
醤油
•
コチュジャン
•
花椒
•
ごま油
約200g
うぽやま@水やり係
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作り置きに!グルテンフリーの簡単ベジ餃子
米粉餃子の皮
•
ZEN MEAT MINCE
•
白菜
•
ニラ
•
にんにく
•
しょうが
•
胡椒
•
塩
•
酒
•
グルテンフリー醤油
•
ごま油
•
水溶き片栗粉
22個
うぽやま@水やり係
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超簡単!豆腐とベジミートのヘルシーつくね
ZEN MEAT MINCE
•
木綿豆腐
•
片栗粉
•
塩
•
胡椒
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
キビ糖
•
七味
2人分
うぽやま@水やり係
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野菜たっぷり!ゆるベジのロールキャベツ
ZEN MEAT MINCE
•
木綿豆腐
•
玉ねぎ
•
人参
•
ナツメグ
•
塩
•
胡椒
•
片栗粉
•
キャベツ
•
あらごしトマト
•
野菜ブイヨン
•
水
•
4個
うぽやま@水やり係
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ひな祭りやお花見に♪ベジそぼろの彩りご飯
ZEN MEATのベジそぼろ
•
いんげん
•
桜でんぶ
•
人参
•
ご飯
•
卵
•
調理酒
•
砂糖
•
塩
2~3人分
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あると便利★簡単、大豆と玄米のベジそぼろ
ZEN MEAT MINCE
•
醤油
•
きび糖
•
昆布だし
•
お湯
200g少々
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揚げ不要!豆乳チーズdeイタリアン春巻き
春巻きの皮
•
SOY CHEESE
•
トマト
•
小口ねぎ
•
塩
•
胡椒
•
アンチョビペースト
•
油
4人分
うぽやま@水やり係
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ベジミートのエスニック風竜田揚げ
ZEN MEAT FILLET
•
スイートチリソース
•
パクチー
•
カシューナッツ
2人分
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ベジミートのフィレで作る基本の竜田揚げ
ZEN MEAT FILLET
•
醤油
•
酒
•
にんにく
•
しょうが
•
胡椒
•
揚げ油
•
片栗粉
4人分
うぽやま@水やり係
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10分でもう1品★鯖缶の豆乳チーズグリル
鯖の水煮缶
•
SOY CHEESE
•
醤油
•
みりん
•
胡椒
•
小口ねぎ
2人分
うぽやま@水やり係
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レンコンでサンド!簡単、満腹ベジバーガー
ZEN MEATのベジパテ
•
レンコン
•
レタス
•
トマト
•
醤油
•
キビ糖
•
みりん
•
胡椒
•
片栗粉
•
油
2個分
うぽやま@水やり係
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作り置き簡単★完全植物性★ベジバーグパテ
ZEN MEAT MINCE
•
玉ねぎ
•
木綿豆腐
•
山芋
•
パン粉
•
塩
•
粗挽き胡椒
•
野菜ブイヨン
•
ナツメグ
•
油
3~6個分
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ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油
ZEN MEAT MINCE
•
にんにく
•
玉ねぎ
•
純正ごま油
•
唐辛子
•
醤油
•
塩
•
砂糖
•
ごま
うぽやま@水やり係
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ベジミートで食べごたえ抜群!キノコマリネ
ZEN MEAT MINCE
•
舞茸
•
しめじ
•
にんにく
•
イタリアンパセリ
•
塩
•
コショウ
•
オリーブ油
•
オリーブオイル
•
バルサミコ
•
醤油
2~6人分
うぽやま@水やり係
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野菜たっぷり!ベジミートの揚浸し
ZEN MEAT BLOCK
•
なす
•
かぼちゃ
•
ししとう
•
生姜
•
お出汁
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
ごま油
•
片栗粉
•
2~4人分
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