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ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油
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ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油-レシピのメイン写真

ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油

うぽやま@水やり係
うぽやま@水やり係 @cook_40128908

万能調味料の食べるラー油。ベジミートを使って具材ゴロゴロの自家製アレンジ♪♪具材の割合や食感はお好みで調節下さい。
このレシピの生い立ち
にんにくが大好きなので、食べるラー油を自家製してみました。一度ものすごく適当に作ったものを復元しました。

万能調味料の食べるラー油。ベジミートを使って具材ゴロゴロの自家製アレンジ♪♪具材の割合や食感はお好みで調節下さい。
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ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油

うぽやま@水やり係
うぽやま@水やり係 @cook_40128908

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材料

  1. ZEN MEAT MINCE(大豆と玄米のベジミート) 30g(湯戻し後約80g)
  2. にんにく 6片
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 純正ごま油 80ml
  5. 唐辛子 2個
  6. ◎醤油 小さじ2
  7. ◎塩 少々
  8. ◎砂糖 小さじ1
  9. ◎ごま 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    鍋いっぱいにお水をはり、沸騰させる。
    中火にしてZEN MEAT MINCEを3分茹でる

    • ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油作り方1写真
  2. 2

    ZEN MEATをざるに湯切する。すばやく冷水で〆め、キッチンペーパーで軽く押してしっかりと水気をきる

    • ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油作り方2写真
  3. 3

    たまねぎとにんにくをみじんぎりにする。
    (具材の大きさはお好みで!今回は大きめに作りました)

  4. 4

    フライパンに純正ごま油をひたし、中火で唐辛子を香りだしする
    (辛さが変化するので、唐辛子はお好きな辛さの量を!)

  5. 5

    唐辛子の香りがたったら、唐辛子を取り出す。
    玉ねぎを入れ、弱火~中火で色が変わるまで日にかける。

    • ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油作り方5写真
  6. 6

    にんにくを追加でいれて、こちらもカリッとしてくるまで弱火~中火で火にかける
    (具材の大きさで火を調節下さい)

    • ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油作り方6写真
  7. 7

    ZEN MEATを追加して、水分を飛ばす。

    • ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油作り方7写真
  8. 8

    水分が飛んだら、火を止め、◎の調味料を全体に入れて、よくかき混ぜる。
    (お好みで豆板醤を加えてもOK)

    • ベジミートで具材沢山の自家製食べるラー油作り方8写真
  9. 9

    冷めたら、煮沸消毒した瓶につめて完成★★

コツ・ポイント

食感のしっかりとしたベジミートをいれることで食べごたえをしっかりとつくりました。味がしっかりと染み込み、冷めても美味しいベジミートとの相性がばっちりなレシピです。
具材の大きさと、食感をかりっとさせる好みの具合で火の加減と時間を調節下さい

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うぽやま@水やり係
うぽやま@水やり係 @cook_40128908
2018/02/17 16:01に公開
腸活とゆるベジのダイエットをはじめました。
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