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cyeru212

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@cook_40128968
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20代フルタイムで看護師をしています  基本的に仕事後の短時間で簡単に時短でできる食事ばかりです 

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    マッシュポテトグラタン

    ジャガイモ • こしょう • 溶かしバター • 牛乳 • マッシュルーム • にんじん • 挽肉 • BBQソース • トマト • チーズ
    • 直径10センチ大グラタン皿分
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    肉不使用 ヘルシー麻婆豆腐

    もやし • 舞茸 • ぶなしめじ • えのき • 豆腐 • 麻婆豆腐の素 • 水溶き片栗粉 • 刻みネギ • ラー油
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      柔らかすぎて意味不明美味しいハンバーグ

      玉ねぎ • ひき肉 • 生卵 • パン粉 • 塩胡椒 • 水 • チーズ • ケチャプ
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        コーヒーが苦手でも食べれるティラミス

        オレオ • 牛乳 • インスタントコーヒー • 生クリーム • 卵黄 • マスカルポーネチーズ • 砂糖 • ココアパウダー • コーヒー用お湯
        • 6センチカップ8個分
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        満足感ある水餃子スープ

        水餃子 • 小粒エリンギ • 鶏がらスープの素 • キャベツ • 春雨 • ごま油
        • 4人分
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        ネギの旨味が美味しい湯豆腐

        豆腐 • 片栗粉 • 胡麻油 • しめじ • 長ネギ • 水 • 顆粒出汁 • 醤油 • みりん
        • 4人分
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        脂肪肝予防 アスパラ入りエビチリ

        アスパラ • 玉ねぎ • 胡麻油 • 冷凍剥き海老 • トウバンジャン • ケチャップ • オイスターソース • 鶏ガラ • 酒 • おろし生姜
        • 4人分
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        脂肪肝予防 ヘルシーな豆腐入りハンバーグ

        豆腐 • にんじん • 椎茸 • 胡麻油 • 水 • ひき肉 • 溶き卵 • パン粉 • 塩 • 胡椒
        • 4個
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        脂肪肝予防 ネギ味噌焼きおにぎり

        ネギ • ご飯 • 味噌 • 胡麻油 • みりん • 砂糖
        • 2人分
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        脂肪肝予防 カボチャ入りポトフ

        カボチャ • じゃがいも • にんじん • エリンギ • キャベツ • レタス • コンソメキューブ
        • 4人分
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        脂肪肝予防レシピ 白身魚の甘酢あんかけ

        オリーブオイル • 白身魚 • 玉ねぎ • にんじん • えのき • 酢 • 醤油 • みりん • 酒 • ケチャップ • 砂糖 • 片栗粉 •
        • 3人分
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        カレーリメイク/和風カレーうどん

        水 • 顆粒だし • めんつゆ • カレー
        • 2人分
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        HMで簡単シナモンロール

        HM • 卵 • 牛乳 • 薄力粉 • シナモン • 砂糖 • 卵黄 • 牛乳 • 粉砂糖
        • 8個分
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        砂糖不使用*さつまいもでスイートポテト

        さつまいも • 牛乳 • 卵黄
        • 25個分
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        梅酢ドリンク

        梅 • 氷砂糖 • 酢
        • 3ℓ分
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        簡単フライパンで鮭のホイル焼き

        鮭 • パプリカ • エリンギ • 豆苗 • バター • 醤油 • レモン汁
        • 4人分
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        肉無し簡単豆腐ハンバーグ

        木綿豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • ネギ • 醤油 • パン粉
        • 8つ分
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        簡単 ひじきの煮込み

        ひじき • 人参 • ちくわ • 枝豆 • 醤油 • 出汁つゆ • 酢
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          野菜たっぷり簡単ドリア

          小松菜 • 人参 • 玉ねぎ • ツナ • トマト • 牛乳 • 小麦粉 • バター • チーズ • パン粉
          • 4人分
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          ふわふわガトーショコラ

          板チョコ • ココアパウダー • 薄力粉 • 砂糖 • 卵黄 • 卵白 • 牛乳 • バター
          • 18cm型
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