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パールちゃんち
@cook_40135050
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レシピ (19)
つくれぽ (1)
大根と小松菜のランチホットスムージー
白米と雑穀米
•
スモークサーモン
•
豆乳
•
ブイヨンキューブ
•
塩
•
ディルの葉
•
ピンクペッパー
•
大根
•
小松菜
•
オリーブオイル
2人
たっぷり玉丼
卵
•
玉ねぎ
•
ミネラルウオーター
•
顆粒だしの素
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
ご飯
2人
1
あっさり!ひじきめし
乾燥ひじき
•
油揚げ
•
減塩醤油、酒
•
米
•
ミネラルウオーター
•
ミネラルウオーター
•
胡麻
3~4人
シーチキンDEチャンプルー
卵
•
ゴーヤ
•
人参
•
ソーメン
•
シーチキン缶
•
塩
•
胡椒
•
醤油
•
ごま油
2~3人
やっぱり!とりめし!
お米
•
ミネラルウオーター
•
鶏肉
•
牛蒡
•
醤油、酒
•
ごま油
•
胡麻
4人
まめ~・枝豆・雑穀ご飯
お米
•
枝豆
•
十穀米
•
ミネラルウオーター
•
醤油
3~4人
1
シーチキンでうま味UP!彩野菜としらたき
しらたき
•
人参
•
アスパラガス
•
パプリカ
•
シーチキン缶
•
ルーコラペースト
•
オリーブオイル
•
黒オリーブ
•
塩
•
コショウ
4人
鯖のラグー・パスタ
鯖
•
長ネギ
•
塩コショウ
•
トマト
•
ディル
•
松の実
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
白ワイン
ひっぱりタコめし
タコ
•
醤油
•
酒
•
米
2~3人
2
バーベキュー♪ホタテに付けたたれ
レモンの絞り汁
•
オリーブオイル
•
塩、こしょう
•
砂糖
•
長ネギ
•
にんにく
2人
モッツァレラチーズ味噌漬け
モッツァレラチーズ
•
味噌
•
みりん
1
モッツラレラ味噌漬けトマトパスタ
モッツァレラチーズ味噌漬け
•
トマト缶
•
生麺パスタ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
2人
モッツアレラ・ナスとズッキーニ・香草焼き
丸ナス
•
黄ズッキーニ
•
ズッキーニ
•
モッツァレラチーズ
•
塩
•
ローズマリー
•
オリーブオイル
2人
フレッシュ・春菊のサラダ
春菊
•
油揚げ
•
醤油
•
オリーブオイル
•
ごま油
•
にんにくすりおろし
•
うま味調味料
•
、胡麻
•
醤油
2人
簡単、ホタルイカのアヒージョ
ホタルイカ
•
エリンギ
•
にんにく
•
オイルサーディン
•
オリーブオイル
2人
1
イカのフリッターとキャラメルソース
ボイルしたイカ
•
卵
•
小麦粉
•
炭酸水
•
飾り用レモン
•
じゃがいも
•
砂糖
•
水
•
ミントの葉乾燥
•
サラダオイル
パールちゃんちのがパオライス
鶏ひき肉
•
じゃがいも
•
人参
•
玉ねぎ
•
オイスターソース、酒
•
バジル
•
ニョクマム
•
卵
•
パイナップル
•
塩コショウ
•
サラダオイル
•
仕上げのパクチー
•
2人
ひ烏賊の和風わさび醤油焼&たっぷり野菜
ひ烏賊
•
キャベツ
•
パプリカ
•
青唐辛子
•
たまねぎ
•
わさび
•
酒みりん
•
醤油
•
オリーブオイル
•
うま味調味料
キヌアコロッケサンドのパニエ
じゃがいも
•
キヌア
•
塩コショウ
•
ベビーリーフ
•
スモークサーモン
•
揚げる用サラダオイル
•
衣用薄力粉
•
卵
•
パン粉
•
飾り用ライム
•
マフィン
2人
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