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さまらし

さまらし

@cook_40135888
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アトピーとPMSの苦労がきっかけで、グルテンフリー生活を始めました。
こどもが添加物に敏感なので、無添加のおかしやパン作りをめざしています。

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    グルテンフリーマフィンおからとレモン入り

    グルテンフリー粉 • お好きなオイル又はバター • レモン • 卵 • 砂糖 • お好きなミルク • キサンタンガム • ベーキングパウダー • 塩 • おから
    • 8個分
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    ノンフライヤー ミートボール GF

    オートミール • 牛乳 • 玉ねぎ • 油 • ひき肉 • 塩コショウ • 卵
    • 6人分
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    グルテンフリー チーズ入りホットケーキ

    たまご • 残ったチーズ • 砂糖 • 米粉、片栗粉、ソルガム • ベイキングパウダー
    • 2人分
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    チキンとごはんのオーブン焼き

    鶏肉 • オイル • オレガノ • パプリカパウダー • ニンニクすりおろし • 玉ねぎ • タイム • 塩 • コショウ • 油 • 玉ねぎ • にんにく •
    • 4人分
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    スリランカ コットゥ風 チャーハン

    トルティーヤ • ゆで小豆 • ごはん • 油 • にんにく • ねぎ • 人参 • 豚のひき肉 • ターメリックパウダー • クミンパウダー • カレーパウダー • チリフレーク •
    • 2人
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    米麺炒め

    米めん • にんじん • セロリ • 青梗菜 • 長ネギ • ニンニク • しょうゆ • Black soy sauce • オイスターソース • 酢 • もやし • 鶏のもも肉 •
    • 4人分
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    キヌアサラダ

    ゆでた黒豆 • キヌア • 鶏の胸肉 • 油 • にんにく • 玉ねぎ • 人参 • マッシュルーム • フェッタチーズ • コリアンダーリーフ • オリーブオイル • ミニトマト •
    • 4人分
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    グルテンフリーレーズンケーキ

    バター • バニラエッセンス • 三温糖 • 卵 • アーモンドパウダー • コーンスターチ • レーズン • ナッツや種
    • 15cmケーキ型
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    手作り餃子の皮

    浮き粉 • タピオカ粉 • 小麦粉 • 塩 • 熱湯
    • 4人分
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    コーンブレッド グルテンフリー

    米粉 • タピオカ粉 • コーンミール • ベーキングパウダー • 重曹 • 砂糖 • 塩 • 卵 • ミルク • はちみつ • バターお好きなオイル
    • 4人分
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    スコッチエッグ グルテンフリー

    牛肉ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • チンゲン菜 • 塩、こしょう • 卵 • 米粉 • 片栗粉ベサン粉 • うずらの卵
    • 約20個分
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    グルテンフリー チョコバナナケーキ

    卵 • 砂糖 • 塩 • 米粉 • タピオカ粉 • ココアパウダー • バナナ • オリーブオイル • アーモンドミルク • ベーキングパウダー
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      米粉入りにんじんクッキー

      にんじん • 米粉 • 小麦粉 • 砂糖 • 乾燥ココナッツ • ココナッツオイル • 飾りつけ • 牛乳
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        栄養たっぷりグルテンフリー マフィン。

        米粉 • アーモンドミール • タビオカスターチ • べーキングパウダー • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • 人参のみじん切り • さつまいも • レーズン • チアシード
        • 12個分
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        米粉入りやわらかスコーン

        強力粉 • 米粉 • ベーキングパウダー • 重層 • 塩 • 砂糖 • バター • 牛乳
        • 4人分
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        グルテンフリー パンケーキ

        米粉 • タピオカ粉 • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • ココナッツミルク • オイル
        • 4人分
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        さば缶で簡単和風パスタ

        さば味付け缶詰 • にら • しいたけ • グレープシードオイル • スパゲッティ
        • 3人分
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        コンソメいらず簡単野菜スープ

        かぼちゃ • にんじん • キャベツ • レンズ豆 • 米 • ミルクパウダー • ホイップクリーム • 塩 • たまねぎ
        • 4人分
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        簡単お弁当チキンハンバーグ(メモ)

        鶏ひき肉 • たまねぎ • パン粉 • 長ネギ • 塩 • 片栗粉
        • 3人分

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