ＡＹＡＮＫ

@cook_40136040

時短・簡単・栄養豊富でおいしい料理を作れるように頑張ります！

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HMで簡単、ゆずはちみつパウンドケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • ゆずはちみつ • はちみつ • 牛乳 • 溶かしたマーガリン
1
肉巻き茄子の煮物

豚薄切り肉 • 茄子 • しいたけ • ゆで卵 • 醤油 • ハチミツ • みりん • 酒 • 水 • 片栗粉
2-3人分

1
そば粉100%のガレット

そば粉 • 水 • 卵 • 塩 • オリーブオイル • 乗せる具材
2人分
超簡単！包まないシューマイ

もやし • 白菜や小松菜 • 豚ひき肉鶏ひき肉 • 砂糖 • 片栗粉 • 酒 • ごま油 • しょうが、にんにく • シューマイの皮 • 塩
1
ぽかぽか濃厚！キムチ鍋

ごま油 • 生姜 • にんにく • ミソ • だし汁 • 野菜 • 豆腐 • 豚肉
妊婦応援！しらたきペペロンチーノ

しらたき • ニンニク • 唐辛子 • オリーブオイル • 鶏ガラ • 塩コショウ
3
妊婦応援！グレープフルーツゼリー

かんてん • 水 • グレープフルーツジュース
3
常備★味玉

ゆで卵 • しょうゆ • みりん
1
豚肉とレタスのオイスターソース炒め

豚肉こま切れ • レタス • しょうゆ • 酒 • オイスターソース • 鶏がらスープの素
2人分

6
とろとろ♡ごぼうと豆乳のポタージュスープ

ごぼう • 玉ねぎ • バター • 小麦粉 • 鶏がらスープの素 • 水 • 豆乳 • 塩胡椒
2人分
ほうれん草と豆乳のポタージュ

ほうれん草 • ベーコン • バター • コンソメ • こしょう • 豆乳 • 水
4
ほくほく♡鶏肉とズッキーニ炒め

鶏モモ肉 • ズッキーニ • 玉ねぎ • オリーブオイル • ニンニク • 醤油 • 酒 • みりん
2人ぶん

3
トロトロ♡きのこの豆乳ポタージュ

しめじ • えのき • バター • 水 • 豆乳 • 塩 • 塩胡椒 • ブラックペッパー
4人分

1
甘くて濃厚☆ココナッツカレー

鳥もも肉 • 玉ねぎ • ほうれん草 • バター • ニンニク • ココナッツミルク • コンソメキューブ • カレールー
4人分
アーモンドのプラリーヌ

ローストアーモンド • グラニュー糖 • 水
1
豚バラと白菜の甘辛炒め

豚バラ • 白菜 • にんにく • 醤油 • 砂糖 • みりん • 豆板醤 • 片栗粉 • サラダ油
2人分

22
サバ缶とキャベツのスープ

キャベツ • サバ缶 • 鶏がらスープの素 • 塩 • ごま油 • 水
4人分

3
手羽先と大根の煮物

手羽先 • 大根 • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 生姜
4人分

17
大根ときゅうりの和風サラダ

大根 • きゅうり • 醤油 • 酢 • ごま油 • かつおぶし
2人分

1
牛肉と野菜のスープ

牛肉 • もやし • エリンギ • にんにく • 豆腐 • 醤油 • ハイミー
4人分