シーナス·ケニー

@cook_40137084

0 フォロー中 7 フォロワー

登録情報を編集

油分無しのポテサラ

ジャガイモ • 里芋 • ハム • ブロッコリー • 塩コショウ
4人分
豆腐で簡単お好み焼き風

たまご • 片栗粉 • キャベツ • 紅生姜 • 天かす
3個パックのきぬ豆腐ひとつ（150g)
りんごのヨーグルトケーキ

ホットケーキミックス • りんごのコンポート • 無糖　水切りヨーグルト • 溶かしバター • たまごLサイズ • 砂糖
BBQこんにゃく　仕込み

こんにゃく • にんにくチューブ • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま油
豆腐チーズの紅チヂミ

3個パックのきぬ豆腐 • 片栗粉 • 天かす • 紅生姜 • チーズ • サラダ油
2
スベリヒユいり夏野菜炒め

豚バラ • にんじん • ピーマン • オイスターソース
スベリヒユ
子供に人気！ピーマンのポテト詰め

じゃがいも • ピーマン • ベーコンorウインナー • 粉チーズ • マヨネーズorケチャップ • スライスチーズ • 黒コショウ • 片栗粉
2
たけのこのネバネバ和え

たけのこ • 白だし • オクラ • めかぶ
美味しいメンマ

筍 • ごま油 • みりん • ラー油 • 糸唐辛子 • 胡麻 • 中華スープ • しょうゆ • お酒 • お砂糖
たけのこつくね

鶏肉 • たけのこ • ねぎ • 大葉 • 海苔 • 片栗粉 • 味噌 • しょうゆ • 酒 • とき卵 • みりん • しょうゆ •
ワサビヨーグルトのソース　覚え書き

ヨーグルト • マヨネーズ • レモン • にんにく • ハチミツ
親芋で里芋チップス

里芋 • 油 • 塩
シャキッと白菜が美味しいサラダ

白菜 • カニかまぼこ • マヨネーズ • 胡麻ドレッシング • 塩
茄子と水煮たけのこの浸し

茄子 • たけのこ • 米油 • 麺つゆ • 水 • だしまろ酢 • おろし生姜
新鮮ピーマンでお漬物

ピーマン • 麺つゆ • 酢 • ごま油 • 塩こぶ • アイラップ袋
絶品チャーハン

たまご • レタス • むき海老 • 青ネギ • 焼豚 • 濃口醤油 • オイスターソース • ウェイパー • サラダ油 • ブラックペッパー • 紅生姜
白ごはん
超簡単！絞らないQちゃんきゅうり消費

きゅうり • 醤油 • お砂糖 • お酢 • 生姜 • 鷹の爪
昔懐かし大根めし

人参 • 厚めに剥いた大根の皮 • うどん出汁 • きつね揚げ • 白ごはん
揚げ出し餅

切り餅 • 揚げ油 • うどん出汁 • おろし生姜 • 大根おろし • 刻み海苔 • 刻みネギ
バーベキューの残りで豚カルビ丼

ビニール袋 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • ごま油 • オイスターソース • にんにく • 生姜 • 豚カルビ • 白ごはん • 刻みネギ