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はっぴい薬膳の管理人
@cook_40142689
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アラフォーおひとりさま女子、この年にて卒業!地味だけど、滋味豊かな食卓を心がけています。
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レシピ (36)
つくれぽ (78)
はっぴい薬膳の管理人
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タンドリーチキン
鶏もも肉
•
塩コショウ
•
ヨーグルト
•
ケチャップ
•
生姜すりおろし
•
にんにくすりおろし
•
レモン汁
•
塩
•
オリーブ油
•
ハチミツ
•
粉チーズ
•
ターメリック
•
二人分
はっぴい薬膳の管理人
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我が家のカレー
牛肉カレー用
•
赤ワイン
•
バター
•
油
•
玉ねぎ
•
塩
•
ニンニク
•
ショウガ
•
茅の舎の野菜だし
•
水
•
ターメリックパウダー
•
レッドチリ
•
二人分(少し多め)
はっぴい薬膳の管理人
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基本の肉じゃが
牛肉
•
ジャガイモ
•
人参
•
玉ねぎ
•
酒
•
砂糖
•
みりん
•
しょうゆ
二人分
はっぴい薬膳の管理人
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★野菜の副菜★セロリとコーンのサラダ
セロリ
•
ハム
•
コーン
•
マヨネーズ
•
粒マスタード
一人分
はっぴい薬膳の管理人
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★簡単副菜★ピリ辛糸こん
糸こん
•
ピーマン
•
砂糖
•
酒
•
しょうゆ
•
七味唐辛子
•
油
二人分
はっぴい薬膳の管理人
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スナップエンドウのトマトソースパスタ
スパゲティ
•
ツナ缶
•
コンソメ顆粒
•
ホールトマト缶
•
スナップエンドウ
•
乾燥バジル
•
塩
二人分
はっぴい薬膳の管理人
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エビとチンゲンサイの塩炒め
エビ
•
チンゲンサイ
•
油
•
酒
•
中華味の素
•
塩
•
ごま油
二人分
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★野菜の副菜★カボチャの甘煮
カボチャ
•
砂糖
•
しょうゆ
•
塩
•
だし汁
二人分
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スナップエンドウのペペロンチーノ
スパゲティ
•
唐辛子
•
ニンニク
•
ベーコン
•
スナップエンドウ
•
塩
•
コショウ
二人分
はっぴい薬膳の管理人
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★野菜の副菜★イタリアントマトサラダ
豆苗
•
トマト
•
塩
•
乾燥パセリ
•
オリーブオイル
•
酢、あればワインビネガー
•
粉チーズ
二人分
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★簡単ランチ★豆苗のそうめんチャンプルー
豆苗
•
卵
•
ごま油
•
中華味のもと
•
そうめん
•
しょうゆ
一人分
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明太子のスパゲティ★簡単さっぱりピリ辛★
スパゲティ
•
明太子
•
レモン汁
•
バター
•
乾燥パセリ
二人分
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★野菜の副菜★長芋とキュウリの梅和え
長芋
•
キュウリ
•
梅干し
二人分
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★野菜の副菜★かにかまとキュウリのサラダ
キュウリ
•
かにかま
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
•
マスタード
二人分
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★簡単ランチ★水菜とベーコンのパスタ
パスタ
•
ベーコン
•
水菜
•
コンソメの素
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おろししょうが
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パスタを茹でるお湯
•
塩
二人分
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★野菜の副菜★トマトのサラダ、黒酢風味♪
トマト
•
塩
•
黒酢
•
オリーブオイル
•
ゆかり
二人分
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★簡単ランチ★肉うどん
牛肉小間切れ
•
玉ねぎ
•
サラダ油
•
酒
•
みりん
•
しょうゆ
•
うどん
•
水
•
だしの素
•
酒
•
塩
•
しょうゆ
ふたり分
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★野菜の副菜★里芋のもっちりサラダ
里芋
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スナップエンドウ
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セロリ
•
ハム
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
ふたり分
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★簡単ランチ★モヤシのとり野菜みそ炒め
モヤシ
•
笹かま
•
とり野菜みそ
ひとり分
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自家製ポン酢★混ぜるだけ★
しょうゆ
•
だし汁または水
•
酢
•
柑橘類の絞り汁
作りやすい分量
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