あぶら☆

春巻の皮 • ハーフベーコン • ウドの穂先部分 • 油

豚肩ロース ブロック • ソーセージ • グリーンピース • ブイヨン • ローリエ • 水 • じゃがいも • 玉ねぎ　1cm角切り • ニンジン 1cm角切り • セロリ 1cm角切り • ニンニク薄切り • マッシュルーム 薄切り •

料理酒 • 白味噌 • 柿 • アボカド

ズッキーニ • 塩 • ツナ • マヨネーズ • わさびドレッシング • ハーブ塩 • 砂糖 • 黒胡椒 • 顆粒鶏がらスープ • ガーリックパウダー • 白ゴマ • 砂糖魚醤とよく混ぜておく •

ズッキーニ • 豚バラ薄切り肉 • 新玉ねぎ • かつお出汁 • 泡盛 • 黒糖 • 醤油 • みりん • サラダ油 • 塩 • 水

ごま油 • 長ネギ • シイタケ • 鶏ひき肉 • 酒 • 生もずく • 鶏ガラスープ • オクラ • 片栗粉 • 春巻きの皮 • サラダ油

パプリカ • セロリの葉部分 • 松の実 • パルミジャーノレッジャーノ • 水 • マッサデピメント

ホタルイカ • 大葉 • パセリ • 松の実 • パルミジャーノチーズ • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • ミニトマト • ブラックオリーブ

ココナッツファイン • 大根の葉 • ミニトマト • 塩 • レモン • ラム肉 • ココナッツオイル • おろしニンニク • おろし生姜 • 玉ねぎ • シイタケ • ナス •

レタスの葉 • スイスチャード • サバ缶 • 小麦粉 • オリーブオイル • ニンニク • タマネギ　くし切り • ニンジン　乱切り • セロリ　幅1cm長さ3cmに切り揃える • キノコ • マッサデピメント • 胡椒 •

サフラン • 水 • 無糖ヨーグルト • ニンニク • 生姜 • ガラムマサラ • ターメリック • パプリカパウダー • チリパウダー • 塩 • サラダ油 • ラム肉 •

食パン • バターorマーガリン • シナモンパウダー • 粉糖 • サンドイッチの具

トルティーヤ • ルッコラ • 薄切ロースハム • シュレッドチーズ • 黒胡椒 • トマト系のパスタソース

ココナッツオイル • 鶏ムネ挽き肉 • ニンニク • 生姜 • 青唐辛子無くても大丈夫 • タマネギ今回はレッドアーリーを使用 • えのき茸 • 牛蒡の先の細い部分 • ニンジン • セリ • ヨーグルト • ガラムマサラ今回はオリジナルミックスを使ってますが市販のもので大丈夫です •

ブロッコリー • ココナッツオイル • マスタードシード • ココナッツファイン • 塩

エリンギ • 料理酒 • 塩 • レモン • オリーブオイル • マスタードシード • クミン

鯖缶 • タマリンド • 料理酒 • 塩 • ブラックペッパー パウダー • セロリ • ニンジン • マッシュルーム • トマト • ディル • パセリ • コリアンダーの根 •

カブ • コンソメキューブ • ハーブソルト • 乾燥パセリ

コーン • マッシュルーム • 長ネギ • スライスベーコン • 刻み海苔 • ブラックペッパー • レッドペッパー • モランボン 手のひらピザの生地

鶏もも肉 • 塩 • 砂糖 • クミンパウダー • クミンシード • ローレル • エルブドプロヴァンス • タイム • ローズマリー • セイジ • バジル • 白ワイン •