トーマス731

@cook_40162632

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スパゲティを蕎麦みたいに食べる！

スパゲティ • めんつゆ
ごぼうと人参と酢玉ねぎのさっぱりサラダ

ごぼう • 人参 • 玉ねぎ • すし酢 • だしの素 • 粗挽きブラックペッパー • 白ごま • ツナ缶
3人分くらい

3
ふき、さつまいも、じゃこの味噌炒め

ふき • さつまいも • ちりめんじゃこ • 味噌 • 酒 • 砂糖 • 油
3、4人分
カリフローレのコンソメ炒め

カリフローレ • 玉ねぎ • ウインナー • にんにく • 白ワイン • コンソメ • ケチャップ
2、3人分

2
新玉ねぎとスナップえんどう炒め

新玉ねぎ • スナップえんどう • 魚肉ソーセージ • 油 • マヨネーズ • ガラスープ • にんにく
3、4人分

2
長芋と竹輪のガリバタしょう油

長芋 • 竹輪 • バター • にんにくチューブ • しょう油 • サラダ油
4人分
きざみ昆布とツナのごま中華和え

きざみ昆布 • ツナ • ガラスープ • すりごま • ごま油
3、4人分
あと一品！豆腐と残り野菜で簡単おかず☆

豆腐 • 人参 • しめじ • ちくわ • めんつゆ • ごま油 • すりごま
3人分

6
カリフラワーの卵あんかけ

カリフラワー • 卵 • 塩 • 水 • オイスターソース • ガラスープ • 水溶き片栗粉 • 青ネギ
3人分

1
じゃがいもとにんじんの青のり炒め

じゃがいも • にんじん • バター • コンソメ • 青のり
3人分

6
お茶漬けの素で！さごしの酒蒸し風

さごし • しめじ • のり茶漬けの素 • 酒 • 水 • しょうゆ • しょうがチューブ
３、４人分

3
梅シロップ消費！ごぼうの梅煮

ごぼう • ちくわ • 梅 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • 梅シロップ
2、3人分

2
オクラとポテトの温サラダ(カレー味)

じゃがいも • オクラ • 魚肉ソーセージ • カレールー • 水
３、４人分
ゴーヤとツナの梅味噌和え

ゴーヤ • ツナ • 梅 • 味噌 • 砂糖 • 塩
2、3人分

3
クッキー(ごま・チョコ)

小麦粉 • 強力粉 • 砂糖 • マーガリン • ごま • チョコ
小さめ40個
高野豆腐とにんじんハンバーグ

ひき肉 • にんじん • 高野豆腐 • キャベツ • パン粉 • 卵 • 水 • 塩こしょう • 味噌
3〜4人分

2
ゴーヤ・きゅうり・納豆昆布

ゴーヤ • きゅうり • しそ • 納豆昆布 • めんつゆ • すし酢 • 塩
2
たことりんごの酢の物

ゆでたこ • りんご • きゅうり • 紫玉ねぎの酢漬け • 塩 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油
3〜4人

1
紫玉ねぎの酢漬け

紫玉ねぎ • 穀物酢 • 塩 • 三温糖
6
じゃがいも・しいたけ・ちくわの味噌炒め

じゃがいも • しいたけ • ちくわ • 水 • めんつゆ • 味噌 • 油
3〜4人

4