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米粉で簡単！鶏の照り照り甘酢炒め

鶏肉 • 米粉 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 料理酒 • みりん • 水 • ごま油 • にんにく • しょうが
2人分
さっと一品！かぶのツナマヨ和え

かぶ • シーチキン • マヨネーズ • にんにくチューブ • 塩 • 塩胡椒
6
常備菜にも！簡単カブの葉っぱ炒め

カブの葉 • ごま油 • シーチキン • かつおぶし • ほんだし • しょうがチューブ • しょうゆ
簡単♡小松菜と新玉のツナマヨわさび和え

小松菜 • 新玉ねぎ • シーチキン • マヨネーズ • わさび • 醤油
2人分

3
はちみつで簡単♫鶏のこくうま照り焼き

鶏モモ肉 • たまご • サラダ油 • はちみつ • しょうゆ • 酒
2人分

2
ひと手間でやわらか♡豚丼

豚肉 • たまねぎ • にんにく • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • ねぎ • サラダ油
2〜3人分
簡単おつまみ♫にしんとたまねぎのマリネ

にしんの干物 • 玉ねぎ • オリーブ油 • 酢 • 砂糖 • 塩 • ブラックペッパー
2人分
鶏ももの味噌バター炒め

鳥もも肉 • バター • にんにく • みそ • 料理酒
3人分
白かぶとシーチキンのにんにくマヨサラダ

白カブ • シーチキン • にんにく • マヨネーズ
2人分

1
なすと豚バラの生姜ポン酢炒め

豚バラ肉 • なす • 生姜 • ポン酢 • サラダ油
3人分

4
懐かしい味♫鶏肉と姫竹の炒め煮

鶏肉 • 姫竹 • しらたき • 醤油 • 料理酒 • みりん • ごま油
3人分

2
白菜消費！白菜と豚肉のトマト煮

白菜 • 豚肉 • 玉ねぎ • トマト缶 • サラダ油 • 赤ワイン • ソース • ローリエ
三人分

1
簡単おつまみ♪長芋のチーズ焼き

長芋 • シュレッダーチーズ • バター • 醤油 • にんにく
三人分

5
簡単！豚の生姜焼き

豚ロース薄切り • たまねぎ • 生姜すりおろし • 醤油 • みりん • 料理酒 • 醤油 • みりん • 料理酒 • サラダ油
三人分

1
おつまみに☆いかと長芋のバター醤油炒め

イカ • 長芋 • 長ネギ • バター • しょうゆ • にんにく
三人分

3
簡単♪いかと里芋の煮物

アオリイカ • 里芋 • 料理酒 • みりん • しょうゆ
三人分

1
簡単！しいたけの醤油マヨ焼き

椎茸 • マヨネーズ • 醤油 • ねぎ • 黒胡椒
三人分

1
レンチンで！がっつりにんにくもやしナムル

豆もやし • クックドゥ香味ペースト • にんにく • ごま油 • 塩こしょう
3
レンチンで！きのこの和風ナムル

しめじ、まいたけ • 顆粒だし • ごま油 • にんにく • 塩、こしょう
3
レンチンで！山椒風味のあさりの酒蒸し

冷凍むき身あさり • 料理酒 • 生姜 • 粉山椒
1人分

2

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