トラ吉☆

大根 • 大根の葉 • きくらげ • ブロッコリー • ちくわ • かつお節 • めんつゆ • ごま油

ヨーグルト風味プロテインパウダー • いちご • オレンジ • バナナ • 牛乳または豆乳 • スライスいちご • ミント • 黒のストロー

合いびき肉 • ナス • 玉ねぎ • 卵 • オイスターソース • こしょう • サラダ油 • 大根おろし • ポン酢 • ケチャップ

焼きそば麺 • ししとう • 赤玉ねぎ • うずら卵 • サラダ油 • 中華調味料 • 七味唐辛子 • 粗挽き黒コショウ

冷凍ホタテ • 茎ブロッコリー • バター • エリンギ • しょう油 • オリーブオイル

カルボナーラソース • 焼き豚 • カレースパイス • 玉ねぎ • とろけるチーズ

ベイクドチーズケーキスティック • 生クリーム • シャインマスカット • トッピングチョコやミント

中華麺 • サラダ油 • ごま油 • 細切りタケノコ • 豚肉こま切れ • 玉子 • 水 • 牛乳 • 和風ダシ • コチュジャン • オイスターソース • 小松菜 •

エゴマの葉 • 肉鶏肉や牛肉も可 • ごま油 • 白菜の漬物 • コチュジャン • ぽん酢 • 黒ゴマ

砂肝 • 塩コショウ • 油 • 白菜 • 豆苗 • ネギ • 七味

豚肉 • 大葉 • 梅肉 • 油 • ポン酢 • めんつゆ • めんつゆの水 • ごま

牛肉切り落とし • キャベツ • 人参 • しめじ • ターメリック • クミン • ナツメグ • コンソメ粉末 • 鶏がらスープ粉末 • ヨーグルト • あれば粗挽きコショウ • あればピクルス又は福神漬 •

はんぺん • うなぎのタレ • ご飯 • 万願寺とうがらし又はピーマン • 山椒入り七味 • 魚肉練り製品 • プチトマト

牛肉小間切れ • 豆苗 • 大葉 • めんつゆ、水 • ポン酢 • サラダ油

パスタ • 赤イカ　ボイル • アスパラ • にんにく • ラー油 • 七味 • パスタの茹で汁 • だし塩コショウ

ヨーグルト • 牛乳 • グラノーラ

焼そば麺 • ご飯 • 玉子 • あり合わせの野菜 • 人参 • 赤ウインナー • ハム • サラダ油 • ソース • ウスターソース

ピーマン • 玉ねぎ • 合い挽きミンチ • 塩、コショウ • 片栗粉 • とろけるチーズ • めんつゆストレート • 砂糖 • あればプチトマト

ご飯 • 炒り玉子 • 大葉 • ちりめん山椒 • かんたん酢 • カニカマ • きゅうりとナスの浅漬け • あじの一夜干し、ほぐし身

うどん乾麺 • とろけるチーズ • カレーのルー、具材 • チーズinウインナー • 福神漬け