Y．Taku

@cook_40172295

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グリーンオリーブとシーチキンのパスタ

グリーンオリーブ • シーシキン • ニンニク • 鷹の爪 • 塩、胡椒 • オリーブオイル
1人分

8
簡易ボロネーゼ（ミートソース）

玉ねぎ • ニンニク • ひき肉 • トマト缶 • ケチャップ • 赤ワイン • 塩、胡椒 • 砂糖 • ハーブ • オリーブオイル
塩分排出アボカドサラダ

アボカド • いんげん • アスパラ • シーチキン • 胡椒 • レモン汁 • 乾燥パセリ
２人分

1
韓国風豚丼

豚肉 • コチュジャン • 醤油 • みりん • 酒 • 中ザラメ • にんにく • 生姜 • 塩、胡椒 • ごま油
ラムスネ肉のトマト煮

ラムスネ肉 • 玉ねぎ • ニンニク • 赤ワイン • トマト缶 • 水 • 中ザラメ • バジル • オレガノ • 塩、胡椒 • バター • 小麦粉
1
鶏唐揚げのピリ辛炒め

鶏肉 • 鷹の爪 • 花山椒 • 豆板醤 • 醤油 • みりん • 酒 • にんにく • 生姜
冷凍ご飯のドリア

冷凍ご飯 • 鶏肉 • 玉ねぎ • 牛乳 • バター • 小麦粉 • 白ワイン
2
紫蘇とカイワレのササミ巻き

ササミ • 紫蘇 • カイワレ
ムール貝の和風？ボンゴレ

ムール貝 • 玉ねぎ • ニンニク • 鷹の爪 • 大葉 • 塩、胡椒 • オリーブオイル • 白ワイン • パスタ
簡単イカスミのパエリア

玉ねぎ • ピーマン • トマト • パプリカ • ニンニク • 烏賊胴体 • イカスミソース • 白ワイン • 水 • サフラン • カルナローリ米 • 塩胡椒
パエリアパン22cm

1
イケヤのホットドックをアレンジ

ソーセージ • ホットドック用パン • トマト • 玉ねぎ • ピクルス • レモン汁 • ブルーチーズ • ピザチーズ • 白ワイン • ピクルス
3人分

1
烏賊ワタのパスタ

烏賊ワタ • 烏賊ゲソ • 白ワイン • ニンニク • 玉ねぎ
1
家系に優しい自家製アンチョビ

片口イワシ • 塩
2
シンプルな鶏肉と舞茸のソテー

鶏肉 • 舞茸 • 白ワイン • ジャガイモ
茄子と鶏肉の味噌炒め

茄子 • 鶏肉 • 酒
エビ殻のビスク

海老の殻 • カットトマト缶 • 白ワイン • 水 • 牛乳 • バター
6
黒酢の酢豚

豚肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • 黒酢
ざく切り過ぎたラタトゥイユ

玉ねぎ • ピーマン • パプリカ • ナス • ズッキーニ • ニンニク • カットトマト缶 • 顆粒コンソメ • 塩 • 胡椒 • 中ザラメ
5人分ぐらい