ハムニ

コックル • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜 • 茹でたトウモロコシ

パプリカ赤黄 • オリーブ油 • 液体塩麹 • カレー粉

トマト缶 • サバ缶 • 水 • ベイリーフ • レトルトカレー

もち米の玄米

マカロニ • グリーンピース • 粉チーズ • バター • 塩.胡椒

鶏ひき肉 • マカロニ • 乾燥ヒジキ • 白ワイン • 顆粒コンソメ • 豆乳 • レモン胡椒 • オリーブオイル

フレッシュバジル • オリーブオイル • 塩 • にんにく • 鷹の爪 • 粒コショウ • サンマルティアーノ

鶏胸肉 • きゅうり • 白滝 • 玉ねぎ • 鶏がらスープの素 • 干し椎茸スライス • にんにくみじん切り • 生姜みじん切り • オイスターソース • 胡麻油 • 鷹の爪輪切り • 豆板醤 •

豆乳 • 水切りヨーグルト • 砂糖 • ゼライス • お湯 • レモン絞り汁

梅中粒 • 塩 • 氷砂糖 • 25度以上のアルコール

ヨーグルト ブラックペッパー オリーブオイル 塩麹 バルサミコ酢 • 黄桃缶詰 • サニーレタス • 乾燥バジル • ツナ • サラダスティク • 生ハム

お好みのパスタ • マヨネーズ、スイートチリ、めんつゆ • 胡麻油

マグロ冊 • 塩麹 • 水 • 白ワインまたは酒 • にんにくスライス • ローリエ • オリーブオイル • オレガノ、タイム、 • 胡椒粗びき、粒

乾燥ひじき • ツナ • 鰹節 • トマト缶カット • バルサミコ酢 • だし醤油 • パセリやバジルなど

乾蕎麦 • ひじき • 蓮根 • 豆苗 • 生姜 • だしの素 • ごま油 • マヨネーズ

豆腐 • 昆布 • ベビーリーフ • おかか • ホタルイカの沖漬け • 醤油 • バルサミコ酢

こごみ • ホタルイカ • 赤ワイン • オリーブオイル • にんにく • 粒こしょう又は、粗びきこしょう • トマト缶 • ローリエ

根魚 • 大根 • カンゾウ • 醤油､みりん • 酒、砂糖 • サラダ油 • バター

アボカド • ゴールデンキウイ • はるか又は、ニューサマーオレンジ • ツナ

木綿豆腐 • 青じそ • ナメタケ • ダシを取った後の昆布 • だし汁