らみ＊

豚肉 • 厚揚げ • もやし • 茹でたインゲンやネギ • めんつゆ • みりん • チューブ生姜

卵 • 豆乳 • ケチャップ、パセリ

卵 • 絹豆腐 • しめじ、青ネギなど • トッピング

しめじ • ポン酢 • 梅干し

椎茸 • 溶けるチーズ • めんつゆ又は白だし • 塩コショウ、パセリ

もやし • ツナ缶 • 長ネギ • ポン酢 • チューブ生姜

アスパラガス • めんつゆ • 水 • チューブ生姜 • 鰹節

厚揚げ • 鮭フレーク • 水 • 白だし • 片栗粉 • 水 • きざみねぎ

卵 • 厚揚げ • えのき • 長ネギ • 水 • すき焼きのたれ

高野豆腐 • 麺つゆ水 • 合わせ味噌みりん • マヨネーズ • 青ネギ

豆苗 • 高野豆腐 • みりん • 醤油 • 水 • ごま油

小松菜 • 赤味噌 • みりん • 砂糖 • 胡麻

長芋 • 便入りなめたけ • ごはん • 刻み海苔

茄子 • ごま油 • ポン酢 • 水 • 白ごま

豆乳 • 炊いたご飯 • お好みの雑穀 • スイートコーン • キャベツ • 粉末だし • あわせ味噌 • 刻み葱

全粒粉 • 片栗粉 • 塩 • オリーブオイル • 蜂蜜 • 砂糖 • ミューズリー

小松菜 • 塩麹 • ポン酢 • 白ごま

全粒粉 • 片栗粉 • 塩 • オリーブオイル又は菜種油 • はちみつ • いりごま

卵 • 市販のなめたけ • スイートコーン • 黒胡椒.パセリ

ひよこ豆 • 玉ねぎ • おつゆ麩 • 小麦粉 • 黒胡椒.塩 • 好みのソース