ひでか

ラム肉 • 醤油麹 • にんにくチューブ • ガラムマサラ

3食焼きそば • キャベツ • もやし • 人参 • 冷蔵庫にあればヤングコーン • 紅しょうが • 青のり • サーチャージャン • 醤油麹

人参 • セロリ茎の部分 • メープルシロップ • レモン12 • 塩 • オリーブオイル • ベルガモットのはちみつ漬け • ブラックペッパー

豚バラブロック肉 • しょうが • にんにく • ネギの青い部分 • 醤油 • 酒 • きび砂糖 • かんたん酢

大葉 • 海ぶどう • 旭ポンズ

ポン酢ジュレ • しらす • 海ぶどう

味付け海苔 • もずくスープ • 水 • 塩味が足りなければ白だしを少し

島らっきょう • ろく助の塩 • 塩昆布

アボカド • 豆苗 • ニンニク • オイスターソース • オリーブオイル • あればチューブの赤唐辛子ニンニク

白菜 • ゆず • 塩昆布 • 鷹の爪 • ろく助の塩

冬瓜 • ベーコン • しょうが • 長ネギ • 塩コショウ • ダシダ • 醤油 • みりん • 酒 • ごま油

じゃがいも • 塩 • 胡椒 • 青のり • バター • にんにくチューブ

マグロ • 明太子 • しらす • 刻みのり • 醤油 • みりん • 酒 • すりおろし生姜

白モツ • 大根 • 人参 • こんにゃく • 長ネギ • 生姜の千切り • ニンニクみじん切り

マグロ • ごま油 • 炒りごま • 醤油 • みりん • 大葉

玉ねぎ • ベーコン • キャベツ

豚肉しゃぶしゃぶ用 • 玉ねぎ • ごま油 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • にんにくチューブ • すりおろし生姜

ほうれん草 • すりごま • めんつゆ

塩 • オリーブオイル • ニンニク赤唐辛子チューブ • レモン汁 • 長ネギみじん切り • 大葉

薄力粉 • お水 • はんぺん • 大葉