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@cook_40255460

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【簡単で美味】豚そぼろ〜作り置きにも！

豚ひき肉 • 玉ねぎ • しょうが • 醤油 • はちみつ • 酒 • 塩
3〜4人分

2
ブロッコリー茎と葉のジャコあえ

ブロッコリーの茎と葉 • ちりめんじゃこ • 生姜 • 醤油 • みりん • ごま油
3〜4人
簡単20分！豚の生姜焼き

豚肩ロース薄切り • 酒 • 醤油 • おろし生姜 • 片栗粉 • 蜂蜜 • 玉ねぎ • 塩 • バルサミコ酢 • 蜂蜜
3〜4人分
簡単10分！豚生姜焼き

豚薄切り肉 • 小麦粉 • おろし生姜 • 醤油 • 蜂蜜 • お酒
ハチミツレモンのスポーツドリンク

ハチミツレモンシロップ • 水 • 天然塩
1杯分

1
フルーツみたいなトマト

トマト • はちみつ • レモン
1人分
大根の薔薇盛り

大根 • 醤油 • 天然塩 • オリーブオイル • 天然塩、胡椒
約3人分
【簡単ヘルシー】ふすまガレット風

ふすま • 卵 • メープルシロップ • バターかココナツオイル
一枚分

2
レンコンのハチミツ炒め☆ココナツ風味

れんこん • ハチミツ • ココナツオイル • 塩 • いりごま黒
約3人分
ひじきと米ぬかのチーズトースト

パン • バター • とろけるチーズ • ひじきと米ぬかの惣菜
1人分
【健康】ひじきと米ぬかの惣菜

生ひじき • 米ぬか • 酒 • 醤油 • にぼし粉 • いりごま白 • ごま油
5
ブロッコリーとカリフラワーのグラタン風

ブロッコリー • カリフラワー • 生パン粉 • ピザ用とろけるチーズ • チェダーチーズ • 西京味噌 • 塩、胡椒
1人分
ごぼうとにんじんのきんぴら☆ココナツ風味

ごぼう • にんじん • ハチミツ • しょうゆ • ココナツオイル • 黒ごま
1
簡単過ぎる！トマトゼリー

トマトジュース • ハチミツ • リンゴジュース • ゼラチン • レモン汁
300ml分

1
簡単！豆乳☆メープルドリンク

豆乳 • メープルシロップ
1カップ分

21
【健康】朝バナナドリンク☆ココナツ風味

バナナ • 豆乳 • ココナツオイル • きな粉
1人分
鯛の刺身パン粉がけ

鯛の刺身 • 生パン粉 • 千切り大根 • ごま油 • しょうゆ • 塩 • レモン汁 • 油
3〜4人分