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Timmny

おウチにある食材でパパッと作れるお手軽な料理をご提案♪家族みんなにウケて、健康にも効果のある栄養素や効能などの解説もつけてご紹介します！☆☆☆食卓をもっと楽しく健康に！！☆☆☆

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えびカリフラワースパイスクリームシチュー

エビ • 人参 • 玉ねぎ • カリフラワー • 舞茸 • サラダ油 • 水 • 牛乳 • バター • 小麦粉 • コンソメキューブ • 鶏がらスープの素 •
- 3人分
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サラダチキンの味噌雑煮

小松菜など青菜 • 大根 • 人参 • えのき茸 • 水 • 味噌 • だしの素 • サラダチキン • 切り餅
- １人分
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タコとアボカドのお好み焼き♡

真だこ • アボカド • 根しょうが • ニラ　又は　わけぎ • 小麦粉 • 卵 • 水 • だしの素 • みりん • サラダ油 • ソース • マヨネーズ •
- １人分
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即席松前漬け

大根 • 人参 • 乾燥昆布 • いかそうめん • みりん • 塩 • 黒砂糖
- 5人分
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タコdeミネストローネのおうどん

真だこ • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 冷凍讃岐うどん • 水 • 鶏がらスープの素 • 料理酒 • トマトピューレ • 醤油 • チューブ生姜 • パルメザンチーズ
- １人分
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ヘルシーしかもお店の味！味噌ラーメン

味噌 • 豆鼓醤 • 豆乳 • 水 • 酒 • 黒ごま • 鶏がらスープの素 • にんにくペースト • 豚肉薄切り • ホワイトペッパー • ごま油 • お好きな野菜 •
- １人分
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鶏レバー・ハツの中華煮込み

鶏レバーハツ • キャベツ • 玉ねぎ • 椎茸 • 甜麺醤 • 豆板醤 • 酒
- 4人分
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白きくらげと春雨のエスニックサラダ

白きくらげ • 春雨 • 人参 • ゴーヤー • もやし • ごま油 • 酢 • ナンプラー • 塩
- 4人分
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コーヒーと牛乳の二層寒天ゼリー

インスタントコーヒー • 水 • 牛乳 • 寒天 • はちみつ • プルーン
- 4人分
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セロリとパプリカとブロッコリーのサラダ

セロリ • ブロッコリー • パプリカ • プロセスチーズ • お好きなドレッシング
- １人分
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ビタミンバランスＯＫの味噌汁

チンゲン菜 • 舞茸 • 豆腐 • 味噌 • 水
- 3人分
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ほかほかるんるん◎スパイスミルクティー

牛乳or豆乳 • お好みの紅茶 • オールスパイスパウダー
- １人分
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塩キャラメル味☆フレンチトースト

食パン • 卵 • 牛乳 • ミルクジャム • シナモンパウダー • 明治スプレッタブル
- １人分
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大きめこんにゃくでぷりぷり！６品目煮込♡

板こんにゃく • 大根 • にんじん • ごぼう • 椎茸 • 大豆の水煮 • めんつゆ
- 5人分
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色とりどりパーフェクト★豆乳豆鼓醤みそ汁

豚肉薄切り • 玉ねぎ • 人参 • ぶなしめじ • 春菊 • 味噌 • 豆鼓醤 • 豆乳 • あらびきこしょう
- 5人分
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牛肉舞茸もやしの酸辣湯風ラーメン

マルタイラーメン • 牛肉薄切り • チンゲン菜 • もやし • 酢 • ごま油 • ラー油 • 白こしょう • 長ねぎ
- 1人分
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自然の甘さ◎根菜とコーンの味噌汁

大根 • にんじん • 長ねぎ • コーン缶 • 白味噌 • 下茹でした春雨 • 粉山椒
- 3人分
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豚肉と小松菜の味噌汁～中華風味～

豚肉の薄切り • 小松菜 • 味噌 • 水 • ごま油
- ２人分
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かに玉風卵焼き

卵 • かにかま • たけのこ水煮 • さやから出してある枝豆 • 丸鶏ガラスープの素
- 2人分
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《子どもウケ！》お星さまのピザトースト♪

食パン • 黄パプリカ • 赤パプリカ • ハム • トマトソース • とろけるタイプのチーズ
- 1人分

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