さんこまスープ

きりたんぽ • セリ • きのこ類 • 大根 • 鶏胸肉皮なし • 豆腐か油揚げ • 水 • 鶏がらスープの素 • 醤油、酒、みりん

鶏むね挽肉 • 大根、人参、大根の葉 • ネギ肉団子用はみじん切り • えのき • 肉団子に生姜 • 塩 • 片栗粉 • 鶏がらスープ素 • ニンニクチューブ • 塩胡椒 • 水 • ごま油

白菜、人参、ごぼう • 豆腐 • えのき、油揚げ • 鶏むね挽肉 • ネギみじんぎり • しょうがチューブ • 塩 • 片栗粉 • 醤油 • ほんだし • 水 • 醤油 •

手羽元 • 冷凍ブロッコリーセロリ葉 • えのき • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • トマト缶やピューレ • 水 • コンソメキューブ • ケチャップ • 中濃ソース

大根、にんじん、ごぼう • 玉ねぎ、こんにゃく、里いも • 水 • 油揚げ、豆腐、味噌、ごま油、ほんだし

塩麹手羽元8本 • もやし。ニラ、人参、椎茸、大根 • ダシダ • 醤油仕上げに • 胡椒 • 水

乾燥わかめ • 人参 • 豆もやし • 木綿豆腐 • 小松菜 • 春雨 • ダシダ • 鶏がらスープ • ゴマ • ごま油

きゃべつ • えのき • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • セロリの葉 • 鶏がらスープ • コンソメキューブ • 水 • にんにく、コショウお好みで

むき枝豆　冷凍のままでOK • 塩昆布 • 乾燥えび • ゴマ • 塩 • ごま油　ポタリ

卵 • 小松菜 • みりん • 中華あじ • 水 • 塩胡椒 • コーン

舞茸、トマト、キャベツ、 • 卵 • パセリ • 塩胡椒 • オリーブオイル • ベーコン • 醤油 • 水 • コンソメ

ほうれん草、ミニトマト、えのき、 • 唐揚げ用鳥もも肉 • 豆腐 • 酒 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 水 • 卵

肉　今日は桜どり胸肉 • ほうれん草、白菜、ねぎ • 卵 • 鶏ガラスープの素 • テンジャン • コチュジャン • キムチ • 水 • 豆腐 • トッポッキ

肉g188円の日を狙って • 手袋 • ジップロック

市販のルー • 玉ねぎ • セロリの葉のみ • ジャガイモ • にんじんブロッコリー • コストコ　プライムビーフ • ケチャップ • 水は箱の分量

バター • ベーコン • コンソメ • カブ葉っぱも茎も • 牛乳 • ブラックペッパー

豆腐 • 牛肉のはしきれ • 白菜、もやし、ニラなど • 水 • ダシダ • ワカメ • ごま • 塩、ブラックペッパー

玉ねぎ • キャベツ • えのき発芽大豆セロリ • 鶏胸肉 • トマト缶 • じゃがいも • コンソメ • 塩胡椒ケチャップ

肉 • ハーブソルト • 塩胡椒 • ニンニク • 水 • みりん • 醤油 • 日本酒または酒または赤ワイン

オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • ベーコン • キャベツ • 塩胡椒またはマキシマム • カレー粉 • えのき • 水 • 発芽大豆、じゃがいも • コンソメ