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長芋 • 青じそ • チューブの梅 • めんつゆ

アスパラ • 豚肉薄切り • とろけるチーズ • 塩コショウ • 小麦粉 • たまご • 小麦粉 • 水 • パン粉

アスパラ • ベーコン • 顆粒コンソメ • アボカド • にんにく • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • コショウ • 砂糖 • ポーチドエッグ または 半熟卵 • 粒コショウ

若鶏むね肉切り身 • 塩コショウ • 酒 • 片栗粉 • ねぎ • お酢 • しょうゆ • 砂糖 • おろし生姜

ちくわ • きゅうり • 味付けメンマ • 炒りごま • めんつゆ • ごま油

ウィンナー • じゃがいも • 塩コショウ • マスタード

温かいご飯 • 天かす • ねぎ • いりごま • めんつゆ • ごま油

ご飯 • アボカド • 海苔 • じゃこ • ごま • ねぎ • チューブのしょうが

パスタ • 塩 • 明太子 • オリーブオイル • チューブのにんにく • バター • レモン汁 • パスタの茹で汁 • ねぎ、または 大葉

角煮の煮汁 • お米 • ごぼう • にんじん • 油揚げ • えのき

豚バラブロック • ネギ • 生姜 • にんにく なくても良し • ゆでたまご • コーラ • しょうゆ • 酒 • みりん • はちみつ

バゲット もしくは スポンジケーキ • コーヒー • 生クリーム ホイップされているものを使えば便利です • ココア

鯛の刺身パック • 玉ねぎ • 大葉 • かいわれ大根 • ご飯 • ごまドレッシング • 麺つゆ または しょうゆ • 白すりごま • 白ごま • みりん

鮭の切り身 • 塩コショウ • 小麦粉 • サラダ油 • バター • しょうゆ • あればレモン汁 • ゆでたまご • マヨネーズ • コショウ • 食感が欲しければ玉ねぎやピクルス • あればパセリ

まぐろのぶつ切り • コチュジャン • しょうゆ • お酢 • ごま油 • いりごま

じゃがいも • キーマカレー • パン粉

食パン または バゲット • キーマカレー • ピザ用チーズ

挽肉 • たまねぎ • ニンニク • 蒸し大豆 • カレールー • 水 • カレー粉 • 生姜 • ケチャップ

ベーコン • ほうれん草 • たまご • お酢 • マヨネーズ • 卵黄 • 牛乳 • 溶かしバター

ナス • ベーコン • タマネギ • にんにく • ホールトマト缶 • チーズ • オリーブオイル • 水 • コンソメ • 塩