おかやん☆

@cook_40321450

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時短！ミートボールビーフシチュー

合いびき肉 • 玉ねぎ • 塩 • こしょう • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • ブロッコリー • 水 • デミグラスソース缶 • 酒 • ケチャップ •
4人分
子ども喜ぶ！からあげツリー

鶏肉 • 醤油 • 酒 • 塩 • しょうが • にんにく • 片栗粉 • 揚げ油 • じゃがいも • ブロッコリー • ミニトマト • モッツァレラチーズ •
一皿分
キャベツとチャーシューの塩にんにく和え

チャーシュー • キャベツ • にんにく • 塩 • ごま油
2〜3人分
子ども喜ぶ！スプーンで食べるカプレーゼ

トマト • モッツァレラチーズ • EXオリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー
2〜3人分
赤そら豆の炊き込みご飯

米 • 水 • 塩 • 赤そら豆
2合分
こんにゃくとにんじんのきんぴら

こんにゃく • にんじん • ごま油 • 鷹の爪 • 酒 • みりん • しょうゆ
4人分

6
鶏むね肉であっさり！ルーロー飯風

鶏むね肉 • しょうが • にんにく • ごま油 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 八角 • ゆで卵 • 青菜 • ご飯
4人分

1
ご飯すすむ！とろ〜り甘酢あんカニ玉

卵 • カニ風味かまぼこ • 塩 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • ごま油 • 水 • 砂糖 • みりん • 酢 • 薄口しょうゆ •
4人分
白だしで！そら豆のだしびたし

そら豆 • 塩 • 白だし • 水
8
野菜も一緒に！豚こまポークチャップ

豚こま肉 • 塩こしょう • 玉ねぎ • にんじん • 酒 • ケチャップ • 中濃ソース • サラダ油
2人分

5
作りおきにも！デリ風焼ききのこマリネ

しめじ • エリンギ • まいたけ • えのき • 白ワインビネガー • EXバージンオリーブオイル • 塩 • こしょう
作りやすい1回量
アスパラのペペロンチーノ炒め

アスパラガス • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白ワイン • 塩 • ブラックペッパー
2人分

1
ポークビンダルー風キーマカレー

豚ひき肉 • 玉ねぎ • クミンシード • オリーブオイル • トマト缶 • 酢 • コンソメキューブ • 水 • お好みの市販ルウ • ガラムマサラ
4〜5皿分

1
豚ヒレ肉のハーブパン粉焼き

豚ヒレ肉 • パン粉 • ハーブソルト • 粉チーズ • オリーブオイル • にんにく
4〜5人分

2
ご飯すすむ！かつおの竜田揚げ

生かつお • 酒 • みりん • しょうゆ • おろししょうが • 片栗粉 • 油
2人分

4
子どもよろこぶ！洋風ちらし寿司

あたたかいご飯 • すし酢 • ハム • ツナ缶 • きゅうり • 卵
米2合分
巻かない！野菜たっぷりロールキャベツ

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • 合いびき肉 • 塩 • こしょう • ナツメグ • パン粉 • 牛乳 • 水 • 塩 • 固形コンソメ •
4〜6人分

3
トースターで簡単！しいたけチーズ焼き

しいたけ • 塩こしょう • ベーコン • シュレッドチーズ
6個分

3
コク旨！鶏もも肉のサワークリーム煮込み

鶏もも肉 • 塩こしょう • 白ワイン • 薄力粉 • 玉ねぎ • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 水 • コンソメ • ローリエ • 牛乳 •
4〜5人分

1
フライパンでオートミールクッキー

オートミール • いりごま • きび砂糖 • ごま油 • 卵
7