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かぼちゃレンジで煮る

かぼちゃ • 醤油 • みりん • 砂糖 • だしの素 • 水
- 3~4人分
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ポン酢代用

みりん • 酢 • 醤油 • レモン汁
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ちんげん菜ごま油ポン酢炒め

ちんげん菜 • ごま油 • ポン酢
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ホットチョコレート (板チョコここあ)

板チョコ • お湯 • 牛乳
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鶏胸肉しっとり茹で(サラダチキン風)

鶏胸肉 • 料理酒 • 塩 • 生姜チューブ • 水 • 食べるラー油 • ゴマだれ
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辛口麻婆豆腐

玉ねぎ • ごま油 • 合い挽きミンチ • 酒 • 醤油 • にんにく • 生姜 • 一味唐辛子 • 豆板醤 • 味噌 • 片栗粉 • 水 •
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キャベツ黒胡椒常備菜

キャベツ • 塩 • 醤油 • レモン汁 • 砂糖 • ブラックペッパー • オリーブオイル
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紅茶スコーン

小麦粉 • ベーキングパウダー • ケーキマーガリン • 紅茶の葉 • 砂糖 • 牛乳
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いももち (レンジ加熱)

じゃがいも • 片栗粉 • 塩 • 油 • 砂糖 • 酒 • みりん • 味噌
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キャベツコンソメスープ

キャベツ • 水 • コンソメ • しおこしょう
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目玉焼きご飯バター醤油ガーリック

たまご • あったかご飯 • バター • にんにくチューブ • ブラックペッパー • 塩 • 味の素 • 醤油 • 青ネギ
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松茸のお吸い物でレンジ茶碗蒸し

たまご • 水 • 松茸のお吸い物
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中華かきたまスープ

豆腐 • 水 • 乾燥わかめ • 味覇 • 醤油 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 生卵
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かくたこ(たこは高いので抜き)

薄力粉 • 粉末鰹出汁 • 水 • たまご • 醤油 • サラダスティック • 青のり • 天かす • 油 • たこ
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小松菜豚

小松菜 • 豚肉 • ごま油 • 白だし • 酒 • にんにくチューブ
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キャベツしらす

キャベツ • しらす • 醤油 • レモン • 砂糖 • オリーブオイル
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切り干し大根で、はりはり漬け

切り干し大根 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 輪切り唐辛子 • ごま油 • すりごま