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つんの助
@cook_40365438
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美味しいご飯が大好きな保育士、管理栄養士です。子ども向けレシピとおつまみを試行錯誤しながら作っています。
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レシピ (21)
つくれぽ (20)
つんの助
後で利用できるように、このレシピを保存します。
だしパックで激ウマ!キュウリのQちゃん
キュウリ
•
塩
•
生姜
•
しょうゆ
•
すし酢
•
砂糖
3〜4人分
つんの助
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ダシが決め手〜絶品キュウリのQちゃん
キュウリ
•
塩揉み用
•
醤油
•
すし酢
•
砂糖
•
しょうが
•
出汁パック
つんの助
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カボチャのチーズ焼き
スライスチーズ
•
水
•
カボチャスライス
つんの助
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チーズの誘惑!焦がしチーズリゾット
合い挽き肉
•
塩
•
焼き肉のタレ
•
ご飯
•
生クリーム
•
パルメザンチーズ
•
リゾット用の塩
•
コンソメキューブ
•
ニンニクチューブ
2人分
つんの助
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レンジで簡単!野菜の南蛮漬け
なす
•
人参
•
玉ねぎ
•
じゃこ
•
めんつゆ
•
すし酢
•
砂糖
•
顆粒ダシ
つんの助
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カルシウム補給に!チーズ巻き
チーズ
•
餃子の皮
•
油
つんの助
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ウマっ!コーンフレーク衣の照り焼きチキン
鶏もも
•
コーンフレーク
•
塩コショウ
•
酒
•
焼き肉のタレ
•
ニンニクチューブ
•
生姜
•
マヨネーズ
4人分
つんの助
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パサパサしない!ピーマンの肉詰め〜
ピーマン
•
片栗粉ピーマン用
•
合い挽き肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
塩
•
ナツメグ
•
肉ダネ用片栗粉
•
オリーブオイル
•
中濃ソースまたはお好み焼きソース
•
ケチャップ
•
リンゴジャムorリンゴすりおろし
•
4人分
つんの助
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簡単おつまみ〜アボカドの生ハム巻き
アボカド
•
生ハム
•
オリーブオイル
•
塩
•
コショウ適量
つんの助
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試行錯誤で出来た!至極のラタトゥイユ〜
鶏肉
•
玉ねぎ
•
パプリカ
•
ズッキーニ
•
なす
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
トマトホール缶
•
水
•
粉チーズ
•
ケチャップ
•
塩
•
4人分
つんの助
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レンジで簡単!キノコのアレンジ自在マリネ
しめじ
•
えのき
•
めんつゆ
•
みりん
•
ごま油
つんの助
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簡単!美味!アボカドの柚子こしょう和え
アボカド
•
柚子コショウ
•
めんつゆ
つんの助
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茶色いおかず〜美味!豚と海老のハンバーグ
豚挽き肉
•
海老
•
玉ねぎ
•
ごま油
•
片栗粉
•
塩
•
醤油
•
すりおろし生姜
•
ニンニクチューブ
•
オイスターソース
•
コショウ
•
ウェイバー
•
つんの助
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さつまいもとリンゴのクリームチーズサラダ
さつまいも
•
リンゴ
•
レーズン
•
クリームチーズ
•
レモン汁
•
マヨネーズ
•
砂糖
つんの助
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ポカポカ温まる焼肉屋さん風スープ
水
•
かぶ
•
ニラ
•
にんじん
•
ソーセージ
•
溶き卵
•
ダシダ
•
ラー油
•
ごま油
•
塩
•
コショウ
つんの助
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やわらか胸肉の揚げないヤンニョムチキン
鶏胸肉
•
塩
•
コショウ
•
ごま油
•
片栗粉
•
ケチャップ
•
コチュジャン
•
みりん
•
砂糖
•
酒
•
ニンニクチューブ
•
生姜すりおろし
つんの助
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材料コレだけ!さつま芋きんぴら〜いも最高
サツマイモ
•
ごま油
•
水
•
タレ
•
黒ゴマ
つんの助
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鶏ダシのお餅入り!ほっこり味噌汁
玉ねぎ
•
カボチャ
•
大根
•
ごま油
•
豚ひき肉
•
出汁
•
味噌
•
ウェイバー
•
水
•
餅
•
砂糖
4人分
つんの助
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旨味きんぴら
にんじん
•
ごぼう
•
豚挽肉
•
ごま油
•
ウェイバー
•
みりん
•
砂糖
•
めんつゆ
•
田楽味噌
•
炒りごま
•
七味
つんの助
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ズッキーニとエリンギのガーリックソテー
ズッキーニ
•
エリンギ
•
ベーコン
•
刻みにんにく
•
オリーブ油
•
塩
•
こしょう
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