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おなかすい太。

【米粉と米こうじ】のお手軽専門レシピ。
おなかがすくのは生きてる証。
感謝を主食に、感動を副菜に。
今日もおいしく食べよっさ！

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合格！春キャベツのバター醤油こうじソテー

春キャベツ • シャウエッセン • サラダ油 • バター • 醤油こうじ • 黒胡椒 • マヨネーズ
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おからパウダー入り72%チョコクッキー。

チョコレート効果カカオ72 • 甘酒 • おからパウダー
- 15g×2個
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72%＋α！あまざけの生チョコレート。

チョコレート効果カカオ72 • こうじ甘酒
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コク旨醤油こうじの#無限納豆キャベツ。

ひきわり納豆 • 千切りキャベツ • きざみのり • 醤油こうじ • 付属のたれ • 付属のからし
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醤油こうじのシュウマイは……ウマイ！！

豚ひき肉 • シュウマイの皮 • しいたけ • 玉ねぎ • 醤油こうじ • 塩 • 酒 • 砂糖 • オイスターソース • 片栗粉 • ごま油 • しょうがチューブ •
- 3人分
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塩こうじではんなり〜おかゆ風米粉麺。

米粉麺 • 水 • 塩こうじ • 梅干し • ネギ • 白ごま
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いろいろあった日はお茶漬け麺。(米粉麺)

米粉麺 • お茶漬けの素 • お湯 • 梅干し • 刻みネギ • わさび
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ヘルシーWホワイト！塩こうじの麻婆豆腐。

木綿豆腐 • とりひき肉 • ごま油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 水 • 刻みねぎ • 塩こうじ • 鶏がらスープの素 • 水溶き片栗粉 • ラー油
- 2人分
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赤富士おろしの厚揚げジューシーステーキ。

厚揚げ • 大根おろし • ポン酢こうじ • ネギ • 一味
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刻み昆布とたくわんのコリコリ旨サラダ。

刻み昆布 • たくわん • 塩こうじ • マヨネーズ
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ご飯がすすむ！パクパク塩こうじ昆布。

乾燥刻みこんぶ • 塩こうじ
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卵とわかめの優しおこうじスープ＋米粉麺。

水 • 米粉麺 • 乾燥わかめ • 卵 • 塩こうじ • ごま油 • ネギ • いりごま
- 2人分
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レモン不要！塩ポン酢こうじと豚タン。

豚タン • 塩ポン酢こうじ • ネギ
- 2人前
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冷しゃぶとごまポン酢こうじのドレッシング

豚薄切肉 • お好みのサラダ • ポン酢こうじ • 豆乳 • すりごま
- 2人分
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春よ来い！桜えびと胡瓜の塩こうじ漬け。

胡瓜 • 桜えび • 塩こうじ • しょうがチューブ
- 2人分
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濃厚×極旨！木綿豆腐の塩こうじ漬け。

木綿豆腐 • 塩こうじ • 想い待つ心
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ザクうまっ！炒り煎りワカメの塩こうじ味。

乾燥ワカメ • 塩こうじ • 炒りごま • ごま油
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簡単♪常備！香る醤油こうじの肉そぼろ。

ひき肉 • いんげん • 醤油こうじ • こうじ甘酒 • 酒 • しょうがチューブ
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ソースでえのき！米粉の【えこのみ焼き】。

えのき • 青ネギ • しゅうゆ • 米粉 • お好みソース • マヨネーズ • カツオ節 • 青のり • サラダ油
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福くるま麩！豆乳と甘酒フレンチトースト。

車麩 • たまご • 豆乳 • こうじ甘酒 • バター • フルーツ
- 2人分

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