brócoli • pasta fusilli • pollo aplanadas (pechuga/muslo/pierna) • espinacas • Sal • Pimienta en polvo • agua • pimientas gordas • ajo pequeño • pequeño de cebolla • Sal • Aceite de su preferencia •

. Pechuga de pollo cocida yDeshebrada • . Zanahorias peladas y cortadas en cuadritos • . Papas peladas y cortadas en cuadritos • . lata de chícharos • . Chiles jalapeños en rajitas • . mayonesa • . pimienta blanca en polvo • . sal al gusto

requesón • ajo pequeño • cebolla picada • espinacas • aceite de oliva • sal y pimienta • pechugas aplanadas (300 gr aprox.) • limón, el jugo • chile de árbol molido o al gusto • ajo en polvo • aceite de oliva • aceite en spray •

entera Pechuga de pollo • (cortadas en cubos) Zanahorias • (cortadas en cubos) Papas • Mayonesa • (Sal a gusto) • laurel • ajo • cebolla

Pollo deshebrado • Cebolla picada finamente • Queso cotija desmoronado • chiles mirasol • Tortillas del día • Lechuga fileteada

cebolla picada fino • ejotes en bastones medianos • champiñones rebanados • mantequilla • aceite • Ralladura de un limón • Jugo de un limón • hierbas de olor o polvo sazonador de vegetales o pollo • queso parmesano rallado (opcional)

frijoles refritos negros • aceite de oliva para agregar en los frijoles 🫒 • Tortillas de maíz • Pechuga de pollo cocida • Agua • Chile chipotle • jitomate • crema • queso fresco • cebolla • aluminio para envolver los 3 jitomates • sal •

germen de soya limpio • aceite de ajonjolí • cebolla grande en cuadros grandes • pimiento morrón en cubos o en tiras • diente de ajo picado muy fino • zanahorias en rodajas • jícama en cuadros grandes • champiñones rebanados • carne de res en rebanada gruesa y en cuadros • sal y pimienta • salsa de soya (yo usé baja en sodio) • salsa inglesa (Worcestershire) •

alubias • pechuga de pollo • tocino • papa, zanahoria y chícharo • salsa de chipotle • ajo/cebolla • epazote • sal • aguacate • agua

pechuga de pollo/ trozos • crema o yogurt griego • huevo • ajo picadito • cebolla picadita • Sal y pimienta • Queso manchego • Queso parmesano

pollo • pzs zanahorias grandes • cebolla • ajo • Tomillo • lechuga romana

pechuga de pollo • jugo de naranja • limón • Sal • Pimienta • Aceite de oliva • cebolla • zanahoria

Pollo (pierna con muslo) • Aceite • Cebollas medianas • ajo • Papa • Zanahoria • agua • Hierbas de olor

Pasta espiral • Sal • aceite • agua • cebolla chica • ajo • mantequilla • tomate • cilantro • Aguacate (en cubos o rebanados) • pechuga de pollo • Papiros sabor chipotle

pollo de tu preferencia • Link salsa de Durazno con habanero a la sonorense

Maíz pozolero precocido • Agua • Cebolla chica entera • Ajo • Pechuga de pollo • Orégano • Sal • Tostadas • Lechuga • Limón • Rábanos • Cebolla fileteada •

quinoa 300g • chile rojo o amarillo fresco picado en rodajas • espinaca baby picadas • cebollas cambray picadas • cilantro picado • menta picado • mango grande en cubos chicos • limones • aceite de oliva extra viegen • aguacate en cubos chicos • queso feta • berro picado •

jitomates • chile ancho • chiles guajillo • ajo • comino • longaniza • carne molida res • pechuga de pollo • pan tipo chancla o en su lugar pambazos, tortas o bolillos • cebolla • Lechuga y aguacate para adornar • Frijoles refritos

. Falda de res en trozos • . Cebolla picada • . Ajo picado • . Pasta de hígado de pollo • . Cerveza • . caldo de res • . Latas de salsa de tomate de 8.onzas • . Hojas de laurel • . vinagre • . pimienta negra en polvo • . chile rojo molido • . sal •

pasta • pechuga de pollo • tocino • crema • Queso crema • Sal pimienta • cebolla • ajo • Queso mozzarella

piña en cubitos • muslos de pollo • Chiles de árbol • ajo medianos • Sal • Pimienta • Cebolla • jugo de naranja

pechuga de pollo • carne de puerco, esta vez use maciza • maíz cacahuazintle precocido • cebollas • jitomate • ajo • chiles guajillo • chiles ancho • chiles de árbol • rábanos grandes • limones • Orégano, •

Pollo • papas lavadas cortadas en rodajas • cebolla en Aros • Sal y pimienta • Aceite de oliva

pechuga de pollo rostizado • tortillas • Suficiente aceite